自然养生·王叔说⑥要想减重，先升体温

自然养生·王叔说 王叔，圈里人颂“养生男神”他的一套自然养生法，近乎颠覆我们的日常习惯他的目标是：活到12...

大家都在关心减肥，很多朋友都问我怎么减肥。

我给他们说，不用刻意去减肥，只要适当控制体重就可以了。

以前有段时间，我的身体也有点胖，你看现在，挺好的。

我就用了一点自己的方法，把自己的体重在两个月以内降了7公斤，挺有效的。

这是为什么呢？我现在告诉大家一个原理和两个方法。

这个原理就是，凡是体重偏高的这些朋友，一定是体温偏低。

正常人体温一般在37度左右，如果高了就叫发烧。

你看这些胖子，体温一定是偏低，甚至是低于36度，你摸他肚子，什么时候摸他，肚子基本上都是凉的，所以说要把体重减下来一定要升他的体温。

两个方法：一是饮食，饮食上要多吃一些热性的食物，喝点红茶，甚至可以喝点白酒，把自己的体温升上来。

还有一点就是要注意捂，保暖。不要一热就脱衣服，尽量捂着，让自己出点小毛毛汗，这个对自己体重的控制很有效。

要想控制体重，就要升高体温。

视频摄制/满果文化；场地支持/西安古都印象左右客酒店

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