速来领奖丨无论减不减肥，呵护肌肤不能停~

一波倒春寒快要结束眼看着美好的天气在等着你小伙伴们的减肥大计完成了多少呢？很多小伙伴是不是苦于空有减重之心，...

一波倒春寒快要结束

眼看着美好的天气在等着你

小伙伴们的减肥大计完成了多少呢？

很多小伙伴是不是

苦于空有减重之心，奈何无瘦身之法？

往这儿看~

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亻可人儿：晚上睡觉前看手机的时候是最饿的，特别是刷到朋友圈放毒吃夜宵的照片，赶快看几张那种瘦瘦的网红照片，鞭策自己，然后默默的关灯睡觉…任凭肚子咕咕的叫…没事mo-流泪mo-流泪睡着了就不饿了mo-流泪

旭日东升：多食蔬菜水果有助减肥，而肉类食品很容易成为脂肪在人体内储存起来。蔬果中的蛋白质或碳水化合物都不易转化为脂肪，特别是不含糖分的绿色蔬菜对减肥更为有效，因为这样会使人体消耗的热量高于一个人吃进的蔬果所含热量。蔬果餐是指以蔬菜、水果为主，完全不吃或基本不吃谷类或肉类食品，以此大大降低膳食的总热量与脂肪摄入量。

远洲：吃饭七分饱，饭后吃水果，少吃甜食少喝奶茶。要瘦，关键是要喜欢一个人。

UU：我觉得减肥无非就是节食和运动，怎样让自己吃的少，曾经为此沉迷于美国恐怖故事之类

大傻：减肥这件事情就是：你兴冲冲地办好了健身卡，剪了短发，买了全套装备，下载了好多个app，请了私人教练，等你约上小伙伴一起去的时候，天空中下起了雨，然后你俩去欧尚超市买买买了身上的肉会因为逛超市掉下来吗？