聊聊关于宝宝睡眠的常见问题

宝宝睡眠常见的一些情况，如何应对呢？...



一、孩子睡得早、醒得早怎么办？

大多数儿童在晚8点到早7点睡眠，但有的儿童傍晚很早睡和清晨很早醒，如下午5～6点睡，清晨4～5点醒，他们吃饭和午睡时间也提前。早睡早醒和父母入睡时间产生矛盾。使父母睡眠时间减少，时间长了，父母感到很疲劳。解决的方法是每天比前一天推迟10-15分钟，这样早晨醒来时间逐渐推迟，约一周时间，可以调整到婴儿正常夜间睡眠时间。随着睡眠时间的调整，逐渐改变白天的饮食和小睡时间。应保证宝宝在晚上入睡前4小时不睡觉。



二、孩子睡的晚、醒的晚怎么办？睡的晚、醒的早怎么办？

有的宝宝入睡时间和自然醒的时间均比正常晚，如晚上11～12点睡，早上9～10点醒，这种情况更常见。要知道晚睡和晚起不适合婴儿正常生物钟节律，对宝宝发育是不利的。纠正的方法：每天比前一天提早10～15分钟叫醒，次日早晨将逐渐提前觉醒，最后入睡时间逐渐调整到晚8点。同时，逐渐调整白天吃奶和小睡时间。在晚上入睡前4小时内不要安排小睡，以免造成晚上入睡困难。



三、宝宝晚上入睡困难，夜间醒后难入睡，怎么办？

入睡困难，夜间醒后难入睡，使父母非常疲劳，也影响孩子充足的睡眠时间，应该如何改进呢？ 首先要了解，睡眠问题是儿童自身的特点和外界环境（父母育儿方式）相互作用的结果。但父母养育方式不当起着主要的作用。睡前家庭成员有抱着孩子抱拍、摇、走动，等到孩子睡着后才能放到床上，或含着妈妈的奶头入睡习惯很常见。



四、为了纠正孩子的不良的习惯，可以参照以下方法：

第1夜入睡时，让小孩自己躺在小床上睡，如果孩子开始哭，可让他哭一段时间，至少1～2分钟，可给予安慰，但不要抱起来，直到他安静下来，父母可离开。如果孩子又哭，等待更长时间(2～5分钟)，再给予安慰。这样可反复多次，这过程可持续数小时，鼓励父母坚持这样做。第2夜入睡时做法同前，但小儿哭闹时等待时间延长。第1次为2～4分钟后，给予安慰，第2次5～10分钟，以后更加延长。在这样做时父母不应该生气或缺乏信心，坚持做下去。第3夜可以见效。小儿由大哭变为小声啜泣，以后停止哭泣，自己入睡。夜间醒来时间变短，醒后不哭，自己又进入睡眠。



五、宝宝夜间哭闹在什么情况下应找医生诊治

婴儿平时睡得很好，突然发生夜间哭闹，有可能是生病了。最常见为感冒发烧，因鼻堵、全身不适而哭闹。有中耳炎的婴儿常因耳痛而哭闹，你可轻轻拉拉宝宝的耳朵，拉耳朵大哭说明耳痛。因腹痛而哭时，表现为腹胀、肛门排气，大便秘结或腹泻。在排尿时哭加重，可能有泌道尿感染。以上情况应找儿科医生诊治。还有一种表现为剧烈哭闹和安静交替出现，伴有腹胀、呕吐，有可能是肠套叠，属婴儿急腹症，及时处理可避手术治疗，应立即找小儿外科医生诊治。



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