全民健身,我为运动代言
让我们一起摇摆!...
全民健身
速度是七十迈,心情是自由自在。
今天的天气是极好的,城院举办的活动也是极好的。今天我市与岳阳市一起举办了“全民健身挑战日”活动,让我们一起来看看吧。
我们,一直在路上
行走的力量
永远年轻,永远热泪盈眶
各位宅在寝室的亲,要多出去运动运动噢。即使不是健身日,我们也应该运动起来哈,这样,才不辜负你身上那么多肉肉啦。
这是你以后的身材吗?
完全有可能,前提是你应该先动起来,然后贵在坚持。那么我们可以怎样锻炼身体呢?下面介绍几个校园常见的运动方式。
跑步
可以活跃大脑的思维和舒缓工作生活、学习的压力让身体充满活力,身心放松,早晨新鲜的空气可让自己有舒畅的感觉,还可以消除紧张感和提高生活的动力。
篮球
一般是男孩子比较喜欢的一项运动。打篮球可以锻炼团队精神,增强自己的自信心。在情绪上的控制,意志力的提高。跳绳
在什么地方都可以做的运动,简单易行,可对生活情绪上的放松,还可以预防各种症病。足球
是个大型的运动项目,带给我们的是一个团队的合作精神,身心上得到释放,还有利于呼吸功能的改善和提高,更是思想品德上的提高。羽毛球
看似很小一个球,但是运动起来对我们的作用是很明显的。它不仅促进身体的协调,肌肉的结实,脑力的灵活性,而且是个人耐力性的挑战。也是有助于长个的,提高一个人的气质。运动方式是很多的,不过要注意两点。一是坚持,二是要注意适度。其实在我们学校也是有很多可以运动的场所,像学校的橡胶跑道、体育馆等等,只要你有一颗想要运动的心,你会发现你并不是孤独的,晚上的操场有很多热爱跑步的同学的身影,你可以看见一群志同道合的小伙伴噢,说不定在那还邂逅你的另一半呢。
还磨蹭什么呢?快拉上你的室友、同学、男朋友、女朋友一起运动吧。
图文:牛坤 网络
排版编辑:张琳
责任编辑:刘乐 李斯琦
关注 湖南城市学院大学生通讯社
微信扫一扫关注公众号