【Fit厨房】拯救中国胃：臊子面
FitClub 发表了文章 • 0 个评论 • 50 次浏览 • 2017-01-14 23:41
今天这款臊子面就专治中国胃，做法也简单。把意面换成普通面条也是可以的哦！... 虽 说红酱意面和蒜蓉鲜虾意面能满足绝大多数减脂妹子的需求了，不过总有个别中国胃的... 查看全文
【Fit课堂】女神必修课：拯救含胸驼背
FitClub 发表了文章 • 0 个评论 • 59 次浏览 • 2017-01-14 23:40
今天来拯救一下一般女生最常见的姿态问题：含胸驼背。... 宝 宝们现在对马甲线和蜜桃臀已经不陌生了。可是呢，想想看啊，如果小腹漂亮了，屁股也翘啦，可是平时却总是... 查看全文
关于涨价师傅想说几句
FitClub 发表了文章 • 0 个评论 • 58 次浏览 • 2017-01-14 23:40
走到今天，每一步都有辛苦，每一步也都有背后众多的支持。关于涨价，有些话想说。... 是 的，明年我们又要涨价了，免不了收到些许抱怨。 这跟我个人的做事风格有关吧... 查看全文
【Fit厨房】用低脂模式打开咖喱土豆鸡
FitClub 发表了文章 • 0 个评论 • 54 次浏览 • 2017-01-14 23:40
你们要的低脂版咖喱土豆鸡来啦！... 作 为我们工作餐界的人气小天王，咖喱土豆鸡基本上是工作室每周菜单中雷打不动的一道菜。 很多妹子天真地以为减脂不能吃咖喱，其... 查看全文
【Fit课堂】减脂必学——常见食物GI值分类
FitClub 发表了文章 • 0 个评论 • 63 次浏览 • 2016-06-21 05:04
GI值，即血糖生成指数，也可简称为“升糖指数”。该指数是用来衡量既定食物中碳水化合物对血糖浓度的影响。高GI...GI值，即血糖生成指数，也可简称为“升糖指数” 查看全文
【Fit厨房】高颜值减肥餐——低卡汉堡/三明治
FitClub 发表了文章 • 0 个评论 • 60 次浏览 • 2016-06-04 23:16
师妹们还记得上次颜值又高又好吃的韩式火锅食谱吗？这次师姐直接发大招，送上一大堆美美哒减肥餐哦！谁说减肥只能吃...大家还记得上次颜值又高又好吃的韩式火锅食谱吗？ 查看全文
【Fit厨房】解馋利器——综合燕麦做减脂小甜点
FitClub 发表了文章 • 0 个评论 • 43 次浏览 • 2016-05-11 19:47
减脂并不等于完全放弃美食，总有些简单可口又避开高油高糖的小甜点能在减脂期间满足你对甜食的渴望...减脂并不等于完全放弃美食，总有些简单可口又避开高油高糖的小甜点 查看全文
【分享】心懒，毁掉你的梦想，身懒，毁掉你的身材——白白
FitClub 发表了文章 • 0 个评论 • 51 次浏览 • 2016-04-27 08:52
做任何事都不可能一帆风顺，减肥这件事尤其如此。在健身减肥这条路上，总有这样那样的困难等着你去征服，去跨越。懒...做任何事都不可能一帆风顺，减肥这件事尤其如此。 查看全文
【分享】坚持一年的健身之路——鱼摆摆
FitClub 发表了文章 • 0 个评论 • 41 次浏览 • 2016-04-26 01:32
即使是小基数妹子，也同样需要合理运动+健康饮食来获得好身材。鱼摆摆的小基数奋斗史不仅让她获得了想要的身材，也...即使是小基数妹子，也同样需要合理运动+健康饮食 查看全文
【健身课堂】不请私教在健身房应该怎么玩——器械篇（一）
FitClub 发表了文章 • 0 个评论 • 43 次浏览 • 2016-04-22 10:18
首先器械分成两种类型，跑步机、椭圆机、动感单车、划船机、登山机这些属于有氧器械，而力量训练区那些叫做无氧运动器械。...接着昨天的说，妹子们在面对健身房这么多器 查看全文
【健身课堂】不请私教在健身房应该怎么玩——准备篇
FitClub 发表了文章 • 0 个评论 • 44 次浏览 • 2016-04-22 10:18
很多健身初学者看到健身房的器械只能一脸懵逼，根本不知道该怎么用器械怎么练。作为一个泡过不少健身房现在整天就呆健身房的人，我来教你怎么玩健身房。...今年新开的健 查看全文
