丑死的橘皮纹，滚滚滚滚滚滚开！

炎炎夏日，穿得越来越清爽的季节，海边成为一道美丽的风景线。然而，很多女性却在显露好身材的同时，暴露了一个缺点...





炎炎夏日，穿得越来越清爽的季节，海边成为一道美丽的风景线。然而，很多女性却在显露好身材的同时，暴露了一个缺点——橘皮纹。

就连对身材及皮肤要求极其严格的娱乐圈，一些女明星也难逃其侵袭。

▲性感的蕾哈娜一不小心暴露了自己的橘皮纹▲性感标签，一个撩发便能迷倒万千的斯嘉丽，大腿后面却也难逃橘皮纹▲《加菲猫》时惊艳一把的詹妮弗·洛芙·休伊特，不追求纸片，随性，但是大腿后方的橘皮纹着实不好看。

跟脂肪君的斗争还没有结束，橘皮纹又来凑热闹。到底这个橘皮纹是什么？怎么就莫名其妙出来了呢？今天，人马妞就给大家说说这个：橘皮纹。

再说这个问题前，人马妞先上一组图片，日本一节目中出现的：这个地方说一下结缔组织：结缔组织是皮肤与内部肌肉、骨骼交界处的一种正常结构。结缔组织与皮下脂肪的关系就像我们小时候的一种玩具，刺猬球，当你球体表面的尖刺集中时表面较为平滑，但是一旦稀疏便会变得凹凸不平。

上图有个很关键的词——压迫，皮下结缔组织张力均匀度及强度不足时，则在皮下产生一种压迫挤压，这种情况呈现出来的就是我们口中所说的橘皮纹。
女性比男性更容易出现橘皮纹



相信大家都听过一句话：女性的身体脂肪含量天生比男性多，也比较容易储存脂肪。女性天生在大腿与屁股处就比男性容易有脂肪堆积，结缔组织形成的也较少。女性的皮肤组织相比较男性更为松散，更容易有橘皮纹。据统计，80-90%的女性都会遇到橘皮纹的问题。


肥胖的人相对来说更容易出现橘皮纹



肥胖意味着你身体脂肪含量越来越高，当脂肪不断堆积，皮下结缔组织就会遭受挤压，当到达一定程度，就会产生橘皮纹。不过这并不是说看起来瘦的人就不会有橘皮，只是说出现的比例没有高脂肪肥胖的人那么高而已。橘皮纹一旦出现就很难消灭，所以大家一定要小心为上，不要让橘皮纹轻易找上身。如果一旦有了，该怎么办呢？

减脂运动

前面提到过橘皮纹出现的原因，那是因为脂肪过多让结缔组织没有过多空间。所以，最直接也是最有效的方法就是减少身体的脂肪。而减少脂肪的最佳办法就是运动。

因为橘皮组织主要集中大腿，人马妞简单提供一套大腿运动方法。▲侧抬腿▲练习腿部肌肉▲使用拉力带，锻炼臀部肌肉▲拉力带箭步后抬腿▲使用拉力带，侧踢▲向内后抬腿

按摩运动

除了我们的减脂动作以外，按摩也是很好的办法。

疏通血液

缓解橘皮纹的一个很好途径就是加强血液循环，此时可以从脚底到脚踝、小腿、大腿，随着淋巴腺的方向往上按摩，让整个腿部血液顺畅。

搓捏大腿

两手捏住大腿就像要消灭橘皮般地按压、揉捏大腿，就像拧干湿毛巾一样。总之，想要在一朝一夕就消灭掉橘皮纹是不可能的，所以小伙伴们平时要多加运动，注意生活习惯和饮食习惯，提前规避。

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