不付出行动，怎么涅磐重生？
有梦想就必须付出行动， 别让梦想只是梦和想。健身是面对自己内心的最好方式。健身，就像生活一样，当你感觉痛苦的...
贝菲特健身会所邀请你免费关注，我们将为您提供有价值、有意思的延伸阅读，健身的专业知识，人一生两样不能少，一个外在（身体），一个就是内在（灵魂），最好两样都不要停下，因为我们一直在路上。
有梦想就必须付出行动， 别让梦想只是梦和想。
健身是面对自己内心的最好方式。
健身，就像生活一样，当你感觉痛苦的时候，正是你成长的时候。
每当你想要放弃的时候，想想你是怎么一步一步坚持到这里的，好的事情值得花更多的时间！
一个人，想要优秀，你必须接受挑战；一个人，想要尽快优秀，就要去寻找挑战！
一个人的知识，通过学习可以得到；一个人的成长，必须通过磨练！
健身如走路，不得慢一步！
其实，通过看一个人的身材，就大概知道他的修养。修养，即约束自己行为的能力和素养。试想，一个人连自己的形象都不关心、不在乎，怎么能够证明其对自己人生的高度责任感呢？一个人如果可以任由自己的体型横向发展，怎么能够说明其对生命质量的精致追求呢？
减肥，我们能做的就是拼尽全力，即使迈出的步子再小，我们也比昨天要更接近自己的目标了。
健身是一种生活方式，你想无可取代，就得与众不同！
无论你现在多棒，重要的是你要开始行动变更棒！
【好身材的秘诀】每日三健康主餐和加餐，八杯水，每周三种训练（力量，有氧，瑜伽/拉伸），每晚八小时睡眠。
宁愿身负肌肉盔甲过一辈子，也不愿一身赘肉走一遭。
【维秘天使是怎样炼成的】好身材的秘诀是什么？看看大家在背后的付出吧，Are you ready？
跑步！力量训练！拉伸！ 为了自己唯一的身体。
自信的生命最美丽！
成年以后我们应该学会对自己负责，尤其是对自己的身体负责。妹纸们，不要一味地用化妆品和护肤品来美化自己的外在，通过努力改变自己的身材才是最实际的，因为好身体会陪伴你一辈子！同样，这点也适用于所有男性。
你不竭斯底里精疲力尽怎么才能破茧成蝶磐涅重生！
【女性为什么要力量训练？】自信的女生才美丽，经过力量训练后的女生连气场也会变得不一样~
【如何练就性感的身材】如果你以为这样的身材只要去健身房跑跑步就能获得，那你就错了~赶紧做力量训练吧，女性也要举铁，另外营养也要跟上。秋冬天是增肌的好时期，妹纸们抓紧了！
女性也要举铁-期待在力量区见到你们的魅影！
待我为你摇好蛋白粉，娶我可好？！遇到这样的Fit Girls 就娶回家吧！
【屁股不必多大，臀部必须圆紧翘】梦想不必伟大，心跳必须炙热
妹纸们，这是不是你们想要的人鱼线，马甲线？
力量训练-燃烧脂肪，帮助骨骼健康生长，增强力量，爆发体能，保持你的心脏健康。
输在起跑线上的人，不一定是最终的失败者。要想成为最后的胜利者需要坚毅顽强的信念，还需要把握机会的能力。
好身材不是天生的，而是靠力量训练+有氧+拉伸+合理饮食+休息得来的。
世界会给那些有目标和远见的人让路~cheer up man!
这些汗水，这些时间，这些痛苦，这些付出……终将得到回报！
无论你现在是胖妞还是瘦弱妹，只要肯开始好好练，你就能获得这样的身材！
身材不是天生的，通过后天的训练+饮食你也可以拥有。 相信主页里还是有很多很多只是关注但是不运动的粉丝，建议你们周末找个健身房去体验一次，相信你不会失望的。 enjoy the pain!
如果模特仅仅只是瘦而已，就表现不出这种性感和张力了。
这一个个翘臀看的你还能不去健身吗！
不要说“明天再练”，世界上没有比现在还更有意义的时间。
训练的时候对自己要狠一点不要留情面。no mercy
借口和懒惰不会帮助你消耗卡路里。
不要总觉得自己做不到，你要说服自己并更加努力！
太多女孩子去追求腿的粗细，却忽视了腿型。 其实竹竿腿一点也没诱惑力。 你们怎么看？
很多女孩子会问我们：“我在宿舍不去健身房怎么深蹲啊？” 现在这张图告诉了你们答案！
亚洲的姑娘身材才应该是最棒的
别指望身材从天而降，不花精力去训练，一切都是空想。
这样的杠铃女孩子们应该会排队上去练吧？
很多女孩子担心小腿跑步会变肌肉发达，我只想说一句：你想多了~
如果不痛 那么没用
瘦弱已经不能和性感划等号了
不要让“害怕失败”出现在你的词典里
既然你不打算走完这条路，又何必开始。
做一个健康性感的女孩
想要这样的身材？ 那就动起来。
每天都花4%的时间去锻炼一会，几个月下来你应该就会看到你努力的成果
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不饿却拼命想吃东西是为什么？
体脂率保持在12%是种怎样的体验？
全民健身为国家战略
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