江疏影学杜江吃盐，袁姗姗反弹再减，但她们瘦了反而不好看？

健康才是最重要的呀...

来源：南都娱乐

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最近，杜江的21天减肥记在网络上爆火。



为了电影《红海行动》突击队副队长徐宏这个角色，杜江玩命减肥，晚饭只吃盐，将体脂练到了6%！



或者是把鸡胸肉、西兰花，大蒜羹等打成糊状流食，看着就完全没有食欲。



果然在这种“自虐”下，杜江的身材是一天一个样，21天打造出肌肉男。



经过魔鬼减肥法，这才让我们在影院中看到了硬汉徐宏。



也重新认识了杜江，他不只是嗯哼爸爸，他还是敬业的演员——杜江。



“吃盐减肥法”小编还是第一次听说，上一次令我惊讶的还是颖儿的“老干妈减肥法”。在拍摄《千山暮雪》时期，颖儿从90胖到130斤，她说自己为了减肥，每天只吃一粒老干妈。



老同学江疏影看到杜江的减肥法，自己也要效仿，在微博上晒出了一碟盐一杯水，希望可以再瘦一点备战巴黎时装周。



话说江疏影都这么瘦了，还减什么肥啊？



杜江看到之后开玩笑，让江疏影还是吃土吧。



接着说正经的，吃盐只是脱水前的步骤之一，它并不会减肥。



So，大家明白了吗？盐可以把脂肪、肌肉里的水分逼到体表，人再通过跑步和蒸桑拿的方式把水分排出来，更容易出肌肉。

杜江也是需要运动才塑形成功的啊。



这个吃盐减肥大家还是不要学了，脱水可以减重，但不一定能减肥，而且很有风险，选择减肥方法的时候还是要找健康的、适合自己的。

其实小编觉得袁姗姗的减肥日记不错。每逢佳节胖五斤，马甲线女王也不例外，她制定的减肥法还挺好学的。

第一天：午饭糙米糊，晚饭一些水果，运动两小时。



第二天：早饭糙米糊，午饭烫生菜、清蒸鲈鱼，晚饭水果和坚果，运动一个半小时，睡前揉肚子。



第三天：早饭糙米糊，午饭不蘸麻酱的火锅，晚饭水果和坚果，将近两个小时的锻炼。



第四天：早饭糙米糊，午饭清水煮牛肉和芹菜，晚饭水果和坚果，一个半小时运动，早睡有助于减肥。



现在姗姗已经写到第十天了，小编就不细说了，大家可以去她微博看看。



虽然感觉很痛苦，但整体来说是比较健康的，有张有弛，不难坚持。



关于减肥的讨论，热度就从来没有减少过，几乎大部分人都尝试过。有的人即使瘦得皮包骨也还会坚持锻炼瘦身，比如我们的张韶涵，身高1米58，体重始终维持在4打头。印象中她从来没有胖过，瘦瘦小小的但是蕴含着巨大能量。





今年即使已经36岁了，身材仍如少女般婀娜多姿。



她对体态要求非常严格，每天至少花5分钟运动，简单锻炼腹肌，有空的话就会花30分钟到1小时，做深蹲或皮拉提斯、有氧运动、瑜珈等，而且是每天交换做不同的运动。





近日张韶涵还直播，跟网友分享自己的健身秘诀，现场示范如何在家无器材健身。把弹力带放到脚踝附近或膝盖上方，这样有利于锻炼大腿内侧的肌肉，使整体的腿部线条变得好看。



看张韶涵示范的时候，我们的注意力不禁也放到了她的竹竿腿上，这也太细了吧，感觉真的没有我的胳膊粗！



对于这种身材，有人觉得好看，有人会觉得有点过。



但不可否认的是，张韶涵因为长期坚持锻炼，提升了肺活量，唱歌毫不费力。



而且气色也很好，少女感一直都在，看得出来她的减肥是很健康的。





由于张韶涵天生有张娃娃脸，面部比较饱满，而且眼睛很大，所以即使瘦也不会脱相，像小精灵一般，很好看。



可是有些人就不是越瘦越好看。

最近网上就在讨论这个问题。



有人提名了蔡少芬。

娘娘年轻时的颜值，现在来看真的特别惊艳，秒杀一票韩剧女主。





虽然颧骨高，容易显得很凌厉。



但是她脸颊还是比较圆润的，满满的胶原蛋白。





后来蔡少芬暴瘦。







颧骨显得更高了，脸颊也没有肉了，整个人的气质都变成了精英女强人。







另一方面胶原蛋白也流失了，自然比较显老，倒不如胖一点显得有活力。



人到中年的张柏芝也是，年轻的时候脸蛋还有点婴儿肥。



特别的清纯可爱。





即使没有修图，没化妆也是特别吸引人。



瘦了之后，感觉只剩下辛酸……





胖回来之后颜值立马飞升。





当然胖了之后呢，也要注意塑形，要不然腰间的游泳圈还是挺麻烦的。



如果说人到中年干瘦干瘦的，显得很沧桑，那年轻人太瘦其实也不好看，比如郑爽。







暴瘦之后缺乏少女感，整个人觉得很没精神。



大家一致认为还是胖点好看。





同样还有林依晨。



佟丽娅。



林允。



户田惠梨香。



人脸一瘦，我们就会发现脸颊凹陷。



太阳穴凹陷。



苹果肌也没了。



所以减肥不要过度，不论是胖是瘦都要爱自己。每个人的审美标准不一样，所以不要拿别人来要求自己，也不要用自己的眼光评判他人，健康才是最重要的呀。



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