拖垮你的不是「找不到兴趣」，而是「不培养兴趣」

「寻找你的兴趣所在」有时候不一定是好建议~...





大家好，我是 Taka。

最近有不少朋友和我反馈，按照《从「迷茫」到「找到喜欢的事情」，我只做了这四步 | 解惑实验室》中介绍的方法的确找到了自己感兴趣的一些事情，但是做了一段时间之后又不想做了。

本以为找到兴趣之后就有了内在动力，能推动自己坚持做事，结果也就比做那些不喜欢做的事多坚持了几天而已，是不是其实这并不是我「真正的兴趣」呢？

其实有这样的想法本身就是对兴趣产生了误解：

认为「找到」兴趣就行了，而忽略了「培养」兴趣。

我们先来说一下你为什么会对兴趣产生这样的误解。

「对兴趣的误解」

首先，无论是选专业还是选工作，我们不免会听到这样一个建议：「找到你的兴趣所在」。

从本质上来说，它没有什么错误，出发点也很好。

但是，心理学家们分析后认为：

「找到你的兴趣所在」具有一定的诱导性，会让你产生错误的想法。

它会让我们觉得只要找到自己的兴趣，之前出现的种种问题就都能解决了。

比如说，我经常接到一些简历，每一段工作都千差万别，每一段就坚持不到一年就换了。

这就很能说明问题。

很多不停跳槽的人都是这么想的：

趁年轻，多试试。

道理本身没错，但是如果抱着一不顺利就觉得「这不是我的兴趣所在」，就很容易陷入迷茫。

人在面对问题的时候，会有两种不同的思维模式，一种是固定型的思维模式，一种是成长型的思维模式。

拿兴趣来说，拥有固定性思维模式的人通常会认为：

兴趣对个人而言就是一种固定的品质，是天生的，就那么几个，一直在那里等待被发现的。

于是他们把大量的精力放在了寻找上，认为找到了就能拿到自己被封印的洪荒之力，从此顺风顺水。

而拥有成长型思维的人会认为：

兴趣是需要我们付出时间和精力慢慢培养的。所以就算遇到挫折，也不会先怀疑这件事是不是自己感兴趣的。

我在刚刚开始写作的时候就认识了很多固定型思维的笔友，约好一起写作，但是其中大部分人坚持了一两个月就放弃了。

原因就是，写作时候一出问题，他们就开始怀疑写作并不是自己的兴趣，马上想着去寻找其他「顺利」的兴趣了。

在内因和外因的共同作用下，我们对兴趣的误解：

「找到兴趣就一劳永逸」越来越根深蒂固了，大多数人抱着这样的期待屡屡受挫，最后连找的热情都没有了。

知道了这个误区之后，我们再来说一说为什么培养兴趣对大家来讲更重要。

「培养兴趣的重要性」

一、同一件事，在不同培养方式下会有不同的结果

给大家讲一个学游泳的故事。

小的时候我被家里人送去学游泳，我还挺感兴趣的，所以也没有很排斥。

当时教我的教练很严格，每次都很认真的盯着我的游泳动作，一旦犯错就上来纠正我，长此以往，我很害怕，见到教练走路都同手同脚，游泳更是没有超过15米去。最后我干脆翘课，找各种理由不去游。

太害怕游泳了，觉得游泳真的不是我的兴趣所在，一辈子都不想游泳了。

万幸的是，这时候我换了另外的一个教练，他没有纠正我的动作，而是鼓励我游15米，30米，50米，我看到成绩很高兴，几乎每天都想去游泳，这时候，他才纠正我的小细节，我也很配合的就纠正了。

后来我就这样喜欢上了游泳，也成了我的业余爱好。

你看，同一件事，我们用不同培养方式会就产生不同的结果。

二、兴趣是正反馈的不断累积

在上面的例子中我们可以看到：

第一位教练给我的反馈都是负面的，几乎都是指责，所以我很快就丧失信心，怀疑自己的能力，与此同时也开始讨厌这个让我不好过的事情。

第二位教练给我的反馈都是正面的，先帮助我建立信心，把兴趣培养成习惯之后，再一点点的纠正我的问题，这时候这点负面反馈对我来说已经不是问题了。

我们将培养一个兴趣看成滚雪球的话，这件事就更好理解了，地上的雪是正反馈，石头是负反馈。

最开始我们想做一件事就是一个很小的雪球，随着我们获得的正反馈越来越多，雪球越来越大，我们也越来越想做这件事，然后又会得到更多的正反馈，这样循环往复后，小雪球终于变成了大雪球，靠着惯性就可以继续坚持了。

但是地上不光有雪还有石头，当我们的兴趣还是个很小的雪球的时候，被负反馈石头磨蹭两下，也就消失不见了。

很多朋友只看到了一开始的小雪球，认为有了它就能一直运动下去，却忽视了在运动过程中还有石头，忽视了只有不断的得到正反馈才能保持这种运动的状态。

「怎样利用正反馈培养兴趣」

首先，要明确一点：我们要用成长性思维来看待兴趣这件事情，即兴趣是可以培养的。

这里，我们来打个小小的比喻。

将你和兴趣的关系，比喻成恋爱关系（emmm, 说到恋爱，有点要写跑题了，收回来收回来.....）。

你很幸运，已经在茫茫「兴趣海」中找到了你的那个ta。

好，这个时候我们就以恋爱的三个阶段来谈论一下该如何培养兴趣。

1.确定关系

这个时期的特点是：抱有好感却相知甚少，捕捉对方的信息，并制造条件相遇。

是不是很像我们刚开始发现自己兴趣的时候？那么，我们此刻该做什么呢？

拓宽渠道了解兴趣，创造条件接近兴趣。

举个栗子。

觉得摄影有意思。那就自己去网上查资料，买本书，多学习和了解一点相关知识啊！走出门去拍摄，或者加入一个摄影兴趣协会，让自己走进这个兴趣啊！

2.热恋期

这个时期的特点是：甜蜜蜜，身心愉悦感十足。



再回想我们每次学习一件很有意思的时候的事情，刚开始的阶段总是动力最足的时候，对不对？

就像刚开始学习英语，怀着一腔热血恨不得买十本英语书回来。（对，说的就是taka本人了）

不过，我想说的是：趁着这时候动力十足的劲儿，我们要不断创造美好的回忆，多给自己创造一些「正反馈」。

比如：列个「成就清单」

你的清单可以有以下几点：

我今天做了哪些努力？

我已经坚持了几天？

我收获了哪些表扬？

我又取得了哪些进步，哪怕只是一点点？

......

通过这些正面的反馈来不断给自己进步下去的动力。

我们之前一直反复提的「成就笔记」就是这样一个很好的工具，但是很多同学不愿意去做。

3.磨合期

这个时期的特点是：缺点日益显露，发现对方与自己最初的期待有差距，而产生失落感，难以适应差距而造成心理落差，觉得困难重重。

而大部分人遇到感情困境，在这个阶段就放弃了。

这与培养兴趣的过程中遇到困难类似。

我们与兴趣的关系也会有磨合期，遇到困难就觉得「我不行」「这太难了」「我肯定做不来」「我可能不是很喜欢这件事」，于是就半途而废了，这就是一种典型的固化思维。

该怎么办呢？

先不要立即否定自己，taka教给大家一个句式：将「我不行」换成「我只是目前还不行」。

「我不行」

言外之意就是「我根本不是这块料」，向困难低头了，觉得自己在这件事情上没有希望了。

如果你因为这个原因逃走，那么在发展其他兴趣的时候，你也会陷入到相同的困境中，并觉得自己无力解决。

「我只是目前还不行」。

延缓满足感，认识到困难是培养兴趣之路上必须承受的，就会给自己在这个兴趣上面找一条生路，才会正确归因，并想办法解决问题。

举个栗子。

想学英语，努力了，可是英语还是进步很小。

这时候，抱着「我不行」态度的人肯定逃了。

而抱着「我只是目前还不行」态度的人，则认真分析一下是哪方面的原因：听力练习方法不对？有没有更好背诵单词的方式？缺乏口语练习？

然后，找出原因，具体问题具体解决。

总之，不要被困于目前的困境，觉得自己是在悬崖边了，很大可能它是通向前方大道的一座桥。

那么问题来了，如果现在正处于困难中，你准备打退堂鼓还是选择专注过程勇往直前呢？

如果觉得今天的文章对你有些帮助，就请在文末给我点个
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