【多彩生活】每天一款营养早餐——酸奶水果杯

很多人不吃早餐，很多人用面包、蛋糕、牛奶代替，很多孩子以零食代替早餐……这些都是不均衡、不营养的早餐。孩子们...

酸奶水果杯

食材

• 主料
• 牛奶200g
• 酸奶20g
• 全麦面包片2片
• 辅料
• 草莓适量
• 蓝莓适量
• 杏仁适量

• 步骤
• 1.将新鲜牛奶放入无油的锅中煮沸；
• 2.牛奶凉后加入10%的酸奶；
• 3.搅拌均匀；
• 4.加上盖后放入机器中； 4. 按下酸奶的指示键；
• 5.将过八个小时候， 酸奶就完成了；
• 6.直接喝，同时可以搭配些糕点；
• 7.将全麦面包片放入多士炉中烤上几分钟至焦黄；
• 8.将烤好的面包切成小丁；
• 9.放入到玻璃杯中；
• 10.加入自制的酸奶注满；
• 11.将草莓切成块放在表面上；
• 12.再加点草莓和杏仁粒；
• 13.不仅可以作为早餐， 用来当做下午茶也不错哟；

• 小贴士
• 1. 自制酸奶不仅健康， 而且实惠， 将牛奶放入无油的锅中煮沸后，加入10%的酸奶或者菌粉搅拌均匀后，放入加盖的无水无油的干净容器中， 最后放入酸奶机中即可， 剩余的就交给酸奶机了。如果没有酸奶机，用普通酸奶也可以。2. 先将全麦面包片烤一下， 当然也可以用烤箱， 烤得微焦的面包丁垫底口感更好； 如果不喜欢，直接切成丁放入杯中；再注入自制的酸奶， 最后上面点缀些新鲜水果和果仁即可， 自己可以随意。

各位家长如果按菜谱做出美味营养早餐，可以将照片发送到我校微信平台，标清孩子班级姓名，老师会将照片在第二天的“多彩生活”中进行发布。

如果你有什么美味营养早餐，也可以将菜谱和照片发送到我校微信平台，老师会挑选优秀作品进行发布哦~

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