端午习俗及宝宝养生防病

古人设置端午节，是在提醒大家注意养生防病，于是，端午节的各种习俗也特别多，习俗的内涵是什么，如何芳香化湿化浊，驱蚊包怎么做，吃粽子需要注意哪些？...

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端午节是一个重要的中国传统节日，中国传统的节日往往对人们的生活有指导意义，端午节尤其如此，今天小编带大家一起回味端午节习俗中的养生防病的内涵，包括芳香化湿化浊的方法，中药驱蚊包的制作，和吃粽子的注意事项等，和宝宝一起度过一个健康的节日。

“端午”不要变成疾病的开端.

端，是“开端”的意思；午，在十二地支中属火，是阳气的极致。端午，意味着一年中阳气最旺的时候开始了。

端午是火热季节的开端；如有不慎，那么就是疾病的开端。今年丙申年,端午节,时处三之气，主气、客气均为少阳相火。天气以火热为主，各种热病、“上火”开始大量出现。端午过后，天上的热气降于地面，地上的湿气往空气里蒸腾，湿热交织，最容易滋生病菌，酝酿各种邪气，使人生病。

古人设置端午节，是在提醒大家注意养生防病，于是，端午节的各种习俗也特别多，其中佩戴香囊、吃粽子是最为重要的。

端午习俗之香囊

端午过后，邪气主要是湿热、秽浊，所以要芳香化湿，芳香化浊，端午节的习俗中总离不开芳香。比如，插艾叶和菖蒲，佩戴香囊，是为了芳香化湿化浊；

香囊能芳香化浊，醒神开窍，清热解毒，驱虫避秽，避疫防病。既能化解空气中的湿浊邪气，又能使人自身增强抵抗力。可以从端午开始，使用整整一个夏季。

香囊组方：薄荷10克、银花10克、藿香10克、佩兰10克、生艾叶10克、菖蒲10克、白芷10、山柰10克，冰片2克，（长江以南比较潮湿的地区可以加入苍术10克）

研磨成粗末，分装成在大小不等的香囊中，佩戴在身上或悬挂家中皆可。以上药物一般中药店皆可购得。

端午习俗之门悬艾草

端午节在门口挂艾草、菖蒲（蒲剑）或石榴、胡蒜，都有其原因。通常将艾、榕、菖蒲用红纸绑成一束，然后插或悬在门上。因为菖蒲天中五瑞之首，象征却除不祥的宝剑，因为生长的季节和外形被视为感“百阴之气”，叶片呈剑型，插在门口可以避邪。

所以方士们称它为“水剑”，后来的风俗则引申为“蒲剑”，可以斩千邪。清代顾铁卿在《清嘉录》中有一段记载“截蒲为剑，割蓬作鞭，副以桃梗蒜头，悬于床户，皆以却鬼”。而晋代《风土志》中则有“以艾为虎形，或剪彩为小虎，帖以艾叶，内人争相裁之。以后更加菖蒲，或作人形，或肖剑状，名为蒲剑，以驱邪却鬼”。

端午习俗之五彩线

早在东汉应劭著《风俗演义》中就已记载说把它系在臂上可避除兵鬼、不染病瘟。在《续汉书》、《后汉书》中，端午这天用朱索、五色印做门户装饰，认为可抵防恶气。

五色丝的五色代表五行，汉代信仰五行阴阳之说，五色代表了五方位，彼此相生相克，具有神秘的驱邪迎吉作用。青色属木，代表东方，赤色属火，代表南方，黄色属土，代表中央，白色属金，代表西方，黑色属水，代表北方。以动物为标志，东方为青龙，南方为朱雀，西方为白虎，北方为玄武（龟蛇），中央为黄龙，均为灵物。儿童用五色丝系脖颈、缠手足腕，俗称长命缕、续命缕、百岁索、健索。

妈妈最关心：宝宝能吃粽子吗？

端午节吃粽子，是自古流传下来的习俗，不过，对于现在终日饱腹的人来说，尤其是孩子不太合适了。因为粽子是粘腻而难以消化的食品，建议1岁以下的宝宝不要食用，且成人吃粽子也要适量。

粽子的主要原料是糯米，跟大米相比，糯米要相对难消化一些，这是因为大米的淀粉以“直链淀粉”为主，只有约20%是“支链淀粉”，而糯米的淀粉几乎100%为支链淀粉。人的肠胃很难将支链淀粉变成细碎状态，消化液里的消化酶也难以与它接触，因而人们在吃糯米制成的食物会感觉消化不良。

宝宝的肠胃功能不如成人强健，消化糯米一类的物质更是难上加难。不过，虽说糯米难消化，当对人体是无害的，宝宝并非完全不能吃粽子。如果宝宝的饮食中已经添加了盐（通常在一岁以上），那么还是可以尝尝粽子的，让宝宝感受一下粽子这种独特的美味，但一定要注意控制量，尤其第一次吃的时候尝试几口即可。

在给宝宝吃粽子的时候，要注意不要给宝宝吃凉的粽子，因为放冷的粽子质地较硬，不仅口感不够好，也更难消化，因此要记得先将粽子加热了才给宝宝吃。

粽子难以消化，如果晚上才吃粽子，那么在晚上睡觉之前还停留在胃里，饱胀感可能会影响宝宝的睡眠，而且没有消化就入睡对肠胃也不好，爸爸妈妈一定要注意啦！