瑜伽体式中手掌最合理的用力分析（瑜伽有多简单六）
它的力量应该是从掌心逐层向周围延展，这个中心就是中医经络里面处于手掌心的“劳宫穴”...
多数瑜伽练习者会有这样的疑问，
为什么每个老师针对同一个问题会有不同的讲解，
甚至是完全相反的理解？
在这里，
我们将基于解剖学、生理学、心理学甚至现代自然科学等，
从印度文化和中国文化一起，
来讲解在瑜伽练习中怎样更好地把握诸多的要点。
这和瑜伽的形式和流派无关，
无论各种流派和形式，
它们的目的都是为了人的身心更健康，
只是在不同的阶段会有一些根本的规律和原则需要把握好，
就像中国的一句经典智慧：
不依规矩，不成方圆。
为什么每个老师针对同一个问题会有不同的讲解，
甚至是完全相反的理解？
在这里，
我们将基于解剖学、生理学、心理学甚至现代自然科学等，
从印度文化和中国文化一起，
来讲解在瑜伽练习中怎样更好地把握诸多的要点。
这和瑜伽的形式和流派无关，
无论各种流派和形式，
它们的目的都是为了人的身心更健康，
只是在不同的阶段会有一些根本的规律和原则需要把握好，
就像中国的一句经典智慧：
不依规矩，不成方圆。
今天我们要分析一下：手掌怎样用力更安全稳定？
瑜伽体式练习中，手掌的支撑问题几乎涉及到每一个人，最普遍的解释基本都围绕用力点，比如下图：
左图中的情况初学者是最普遍的，小臂和手掌力量薄弱时，指根就无法贴到垫子。这是因为从掌根c,d到指尖a会有一个向心力，这个向心力到掌心时就变成离心力把掌心和指根e,b#撑起来，还有另一种情况：
虽然右图中指根是贴在垫子上，但是手指的中间还是撑起来的，因为手臂手掌的力量足以把手掌压实，但还不能够让手指平贴，向心力是从指根b和指尖a开始，到手指的中间就会变成离心力，这个对于很多练习程度很好的人也比较普遍，比如在做手臂支撑的鹤禅式或手倒立等等。
手掌的每一个关节之间都有大量的肌肉和肌腱，它们的作用就是通过相互配合把各自独立的力量变成一个统一的合力，这样才能保证手掌更加稳定和安全，所以它的力量应该是从掌心逐层向周围延展，这个中心就是中医经络里面处于手掌心的“劳宫穴”
让每一个点都有力，才能保证不让局部多用力，一旦各部位之间用力不均衡，就会出现掌心或指根拱起的问题，所以从点理解力量就只有一个点，那就是中心点，除此之外力量应该是由小变大的区域。
另外，如果从点去理解，总不免让我想起一种猫科动物，那个成语大家都知道：管中窥豹
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