辅食过敏添加

吃辅食后宝宝不适应，怎么办？

有的宝宝在添加辅食以后却出现了这样那样的不舒服，这究竟是为什么呢？麻麻们应该怎么办呢？...

宝宝可以吃辅食了，这是让麻麻们很开心的事，宝宝又迈出了健康成长的关键一步。然而，有的宝宝在添加辅食以后却出现了这样那样的不舒服，这究竟是为什么呢？麻麻们应该怎么办呢？

添加辅食后宝宝出现腹泻

给孩子添加辅食初期可能会出现耐受不好的现象，腹泻就是其中之一。遇到不耐受现象，若不严重，可以维持已添加量继续观察3天：若情况趋于好转，坚持到恢复正常后再添加新食物；如果继续加重，要暂停辅食，几天后再试，类似情况再次发生，更换其他辅食。

腹泻除了可能会在辅食添加之初出现，也会在任何不当进食时出现。这些不当进食包括辅食量偏多、辅食性状偏粗、喂养时间不合理等，这种情况下，家长更应关注奶摄入的问题。如果是母乳喂养，可坚持，但不能因婴儿出现腹泻而过频地母乳喂养；若为配方粉或混合喂养，果断地将配方粉换成不含乳糖的特殊配方；已添加辅食的婴儿出现腹泻，无需完全停掉，可保持喂食米粉和菜泥，如果将辅食停掉则需要增加奶的摄入。

此外，天气变凉时腹泻的可能性也会增加。遇到较严重的腹泻时，家长应尽快将孩子的大便标本置于塑料盒或保鲜膜内送到医院检查，及早确定原因，寻找有效治疗方法。

添加辅食后宝宝出现便秘

如果宝宝大便干结、排便费力，那就是便秘了。便秘是婴幼儿较常见的问题，可以从保证肠道菌群正常和足够纤维素摄入两个方面来预防和治疗便秘。

母乳喂养过程是营造以双歧杆菌为主的肠道菌群的最佳途径。此外，母乳中的低聚糖——可溶性纤维素，保证了婴儿肠道健康。母乳中的低聚糖、配方粉等食物中的益生元、富含纤维素的蔬菜等都是膳食纤维的来源。

给孩子添加辅食以后，如果食物加工过细、过精，虽然有利于营养的吸收，但是由于食物残渣少，会使纤维素摄入不足，引起便秘。但并不是说为了预防便秘，食物加工就应该粗糙，麻麻们要自行把握好中间的这个度，食物加工要适当（可以参考36度半推荐的一些辅食食谱，公众号回复【食谱】即可查看）。此外，注意水果青菜的供给，也有利于肠道健康，预防便秘。

如果服用钙剂后出现便秘，这就说明钙质吸收不良。没有被吸收的钙，在肠道中与没有被吸收的脂肪形成“钙皂”。钙皂也是导致便秘的主要原因。钙质吸收不好，主要原因是食物中钙质已足，再服用钙剂就会导致钙皂的形成。正常喂养期间一般是不需额外补充钙剂的。

添加辅食后宝宝出现过敏

过敏是免疫系统对天然无害物质的过度反应。所以任何食物、接触物、空气内附着物都可能引起过敏。对于婴幼儿来说，食物过敏最为常见。

给宝宝添加辅食后，麻麻们首先要注意观察宝宝对待食物的态度，以便能尽早发现过敏。对于一见食物就躲，或进食初期正常，很快出现抗拒的孩子，排除对某种食物的味道、性状不接受的情况，最先应该考虑的就是对食物过敏或不耐受的问题。比如，孩子一吃鸡蛋就躲，即使吃进去也会出现恶心或呕吐，就应考虑鸡蛋过敏。一般建议，先添加米粉、再添加蔬菜泥果泥，再逐渐添加肉泥。

怀疑食物过敏应从停止进食可疑过敏食物做起。家长要一种一种地添加，每次添加的新食物，第一次少量添加，没有明显不适后，至少坚持连续添加三天，并观察孩子对食物的接受状况。急性过敏24小时之内就会发生，慢性过敏会于三天内发生，所以，添加一种新食物要观察至少三天时间。通过这种方法很容易就能发现食物过敏原。婴幼儿出现食物过敏，不应该依赖血液检测，而应通过食物排查。

麻麻们往往也会担心在孩子的饮食中去除某些食物有可能会影响到其生长发育。其实，只要合理搭配食物，营养不会出现缺失。比如当孩子不能吃鸡蛋时，给他保证奶量，在米粉、米粥或面条的基础上，添加蔬菜和肉泥，一样能够保证营养。此外，保证孩子出生后尽早吸吮妈妈乳房，并保证第一口奶是母乳，可以有效减少孩子未来食物不耐受和过敏的可能性。