你的一往情深到底会不会错付  拒绝做“备胎”

备胎，就是购买汽车，配置附带的比正归轮胎要小一些的备用轮胎（蜜汁微笑）...





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所谓的备胎，原意是指购买汽车，配置附带的比正归轮胎要小一些的备用轮胎，只能临时代替，不能长久使用。

顾名思义，爱情“备胎”，就是给自己在感情的归宿上像轮胎一样，多一个甚至多个备份。

要注意，“备胎”不是暗恋哦。“备胎”是双方认可的情况下才成立的，如果只有一方一厢情愿，对方却已经明确拒绝过，并且未曾把他/她列为候补人选，那么这种人不可成为“备胎”，他们之间的关系也不是“备胎”关系，顶多算单相思。

因此，“备胎”正确定义为“与某人当下并非恋人，但维持某种程度上的联络以备将来可能发展出的恋爱或性方面的关系”。

根据美国心理学家伯恩（Eric Berne）的理论，两人在相互交往时，会展现三种被称为自我心态的心理定位中的一种，这些自我心态包括：家长、成人、孩童的心理状态。

其中家长式自我心态（Parent ego state）被伯恩分为两种：控制型家长自我状态（controlling parent, CPES）和照顾型家长自我状态（nurturing parent, NPES）。

从交互分析心理学的角度来分析，照顾型家长自我状态表现出温柔、怜恤、安慰、包容、保护、溺爱等倾向。当体内家长式自我心态的“照顾型”明显高于其他能量的人，成为“备胎”的风险更大。

因为在遇见困难的时候，他们是解决问题的专家，在感情受挫时，他们是绝佳的“求安慰”对象，而且风雨无阻，随传随到~

但是被需求，不等于“备胎”就有机会转正滴。从心理学交互分析理论分析，家长照顾型只是一种刺激形式，而一个人对五种能量的刺激都有需求，照顾型不一定是最“对味”的刺激。好比有些人天生爱玩，与之相呼应的是“儿童自由型”；有些人喜欢被人管，“家长控制型”比较适合；有些人喜欢掌控主导，那就要进入“顺从型儿童”老实配合。

所以，如果你不是合脚的那双鞋，那就请尽快摆脱“备胎”束缚，寻找真正合适自己的恋情吧。根据社会心理学家 Caryl Rusbult 在1980年建立的两性关系的投资模型来看，如果在一段感情中投入的时间、精力、金钱等资源越多，就越忠于对方，也越难从感情中自我解放出来。所以，如果你对这段感情已经动摇或者产生怀疑，那一定要尽早采取行动。

首先你和他/她一定要明确彼此心中的地位，然后考虑彼此的将来是否要在一起。如果你在对方心中的分量与他/她在你心中的相差不多，那可以努力一下，先成为无话不谈的男闺蜜or好哥们，卸下对方的防备心，等待时机表白上位。

如果对方心里没有你的位置，那还是建议，迅速撤离，寻找新的爱情。

下面有5个建议可供参考：

１、断联。

与对方彻底断开联系，手机、微信、微博、QQ……所有能联系到你的方式彻底断绝。无论多么痛苦，多么想念，都不要再联系。

２、为自己的生活设定目标。

制定完成计划，让自己充实起来，例如制定一个看书计划、旅游计划、学习计划等等。

３、增加交际活动。

不要老闷在家里，或者三点一线的工作学习，多和朋友出去，放松一下自己的心情，结交一些新朋友，把注意力从他/她的身上移开。

４、培养新的兴趣爱好。

空余时间打打球，报个兴趣班，体验自己从未做过的事情，这样能让你心情愉悦，缓解斩断情丝的痛苦。

５、开展一段新恋情。

治疗一段情殇的最好办法，就是谈一场新恋爱。打开心扉，也许你会发现更适合你的伴侣，其实一直就在身边。

来源：ATA测评学

图片来自网络

摆脱“备胎”命运说起来容易，做起来肯定很难，这相当于要改变一个人在恋爱中的行为模式。

而且很有可能刚开始尝试发展一段关系的你，并不是一个备胎，只是慢慢地、自己就把自己变成了备胎一样的存在……

你感到迷茫，因为在关系中，往往很难看清楚事情是如何发展的，心理咨询或许可以帮助你，看看到底发生了什么。



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