4月27号即明天要发的朋友圈素材，舒卫能与常益生同事注意喽！

1、生活中你知道常吃这4种食物可有效消除口臭不，不知道的看过来：1、香芹：有助于消除口中的异味，尤其是烟味；...



1、生活中你知道常吃这4种食物可有效消除口臭不，不知道的看过来：1、香芹：有助于消除口中的异味，尤其是烟味；2、酸奶：每天坚持喝可降低口腔中的硫化氢含量；3、富含纤维素的苹果、胡萝卜和芹菜等蔬果：有助分泌大量唾液可清除口腔内食物残渣；4、富含大量维C的浆果、柑橘、西瓜等食物：能使口腔形成不利细菌生长的环境。

2、周二医学科普时间到：通常我们所说的胃病，是指胃炎和胃溃疡这两种最为常见的疾病，下面我就来先介绍一下胃炎这种疾病的症状。急性胃炎的患者，往往发病比较突然。病人会感觉上腹部，也就是胃所在的部位有隐隐作痛，或者仅仅是不舒服，比如有发胀的感觉。有可能会伴有恶心呕吐的症状。有的急性胃炎病人会出现粪便呈柏油样的颜色，临床上称之为黑便，或者是呕吐物中有血，这就提示有消化道出血的症状，并且出血量不少，应当立即送往医院。慢性胃炎的患者表现不一，可能完全感受不到任何不适，也可能仅仅是表现为消化不良、恶心呕吐、胃隐隐作痛等。

3.医学科普时间到：上次把胃病的胃炎进行了分享，今天就讲讲胃溃疡的相关症状，方便大家对症治疗！胃溃疡呈现出有规律性、节律性的表现，即进食后疼痛出现，当食物消化之后，疼痛也随之缓解。但下一次进餐后又重复这个过程。患者会有消化不良的感觉，食欲减退，上腹部隐隐作痛或是发胀等。胃溃疡严重发作时，也会出现消化道出血的症状，即呕血或黑便。假如突然出现剧烈疼痛，且腹部的肌肉异常紧张，一按就痛，而手放开的瞬间疼痛加剧的话，那么就要警惕是否出现了胃溃疡穿孔而引起了急腹症，必须立即送往医院救治。

4、平常胃不好的你可以适当的吃些土豆，首先它营养素配比好还含多种维生素且含抗菌成分。中西医都认为，土豆性平味甘，具有健脾益气、和胃调中、减肥降脂等功效，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等。其中，土豆补益脾气的功效最为突出。

5、很赞同的一段话：我们都习惯于和亲近的人发脾气，而把温和的一面留给了陌生人。因为知道亲近的人不会转身，不舍得离开，没法轻易的断掉你们之间的联系，就可以肆无忌惮的做所谓的'自己'。你要明白，你说出口的那些伤害总有一天会疼了自己也疼了别人，所以想要开心的在一起，就请好好的说每一句话。

6、生活小技巧的普及课堂开课啦：【挑水果秘诀】1.草莓：别太红，红里带白点最甜。2.木瓜：挑鼓肚子，斑点多，微黄偏硬为佳。3.橙：要捡沉手的，表皮润滑，底部有“圈”的。4.芒果：挑饱满、圆润，不软不硬。5.苹果：挑黄里透红，有红丝，“肚脐”深陷的。6.葡萄：饱满，梗硬挺。7.香蕉：不要挑两头绿色，要圆润无棱。

7、人生苦短，每一天都要认真来过！假如一个人的寿命为60岁，那么他总共只有21900天。一生时间的用途分别为：睡20年（7300天）；吃饭6年（2190天）；穿衣和梳洗5年（1825天）；生病3年（1095天）；打电话1年（365天）；照镜子70天；抹鼻涕10天。最后只剩下3205天，即8年又285天，用来做你真正想做的事情。那么我们思考下当自己拥有健康的身体和健全的内在时，最美的时光无非就是当下！你觉得呢？

8、幸福是靠养出来的，那么你做了几件“养”幸福的事呢？①七分饱养脾胃；②饭后淡茶漱口，没有蛀牙；③大便不带手机；④大小便时咬紧后槽牙，固肾；⑤叩齿36下，固齿；⑥每小时伸懒腰一次，柔筋骨，防疲惫；⑦十指梳头3分钟，醒脑助眠防脱发；⑧闭目养神；⑨泡脚20分钟，祛湿升阳。

9、无论什么年龄层次无论身份怎样，晚上少熬夜 ，躺在床上了不要来回刷手机，越刷越孤独 ，胃不好就少吃辣椒冷饮过热食物 ，容易发胖体质管不住嘴就多运动 ，一个人待着时就看看书 ，好东西都值得花时间！

10、只有表面的气质才能持久，深层的禀性很快就会被人看穿。

11、刚吃完饭就开始打嗝了，不过我有妙招：只需掐手腕10秒即可止嗝！等你打嗝的时候不妨试试很见效哦！只要握住手腕10秒钟左右，就能止住。这是因为，手腕处有一个止呕止嗝的内关穴（腕关节掌侧，腕横纹正中上两拇指宽处）。按压时，掐住一只手的手腕，力量先轻后重，大约10秒钟左右即可。此法还适用于乘车、船、飞机时，预防头晕及呕吐，但效果因人而异。

12、不管多忙，也应该在一周时间内抽出完整的大块时间来“评估”一下自己的心态。可以用三四个小时的时间来阅读或者手写东西，看阅读的速度和书写的速度是在一个浮躁的频率还是一个相对平静的节奏。能坐得住、能静下心来，在纷扰的现实生活中，就是一种很用力的修行了。

13、南怀瑾先生曾对他的学生们说：“我年轻时，当年杭州尊师吩咐我两件事：一，这个世间的所有事情，都要轻松看；二，我们的心里面，不可往里面装，只可往外面扔。这样，你就无量。”

（注意：朋友圈素材配图会上传qq群文件大家记得下载，还会在微信群里发，大家记得明天发朋友圈时选择相应数字的图片配上，有的素材是两张图，我都标记了比如4、和9这两条素材就是两张图，我都标记好了，记得到时候加好！每天四条朋友圈至少一条加商城二维码，大家加油！有问题及时问我哈！）

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