专家：睡醒之后，记不住的梦，才是好的！经常做梦一定要看！

爱做梦的人，赶紧看看~...

点击上面的蓝字
关注我们，你也会成为养生达人！

《说文解字》曰：“梦，寐而有觉也。”很多人都经常做梦，那做梦会影响睡眠质量吗？经常做梦是怎么回事……

所有人都会做梦，梦是睡眠过程中的特殊意识活动现象，这是人的正常反应，中国中医科学院广安门医院睡眠医学科主任医师刘艳骄对梦有多年的研究。

他说，白天的事情是通过夜间的睡眠活动来增加记忆，短暂记忆的过程或回溯性记忆的过程就是梦的反应。因此，常言道“日有所思，夜有所梦”是有科学道理的。

专家：记不住的梦才好

在睡眠中，做梦是经常的事，然而有人睡醒后能记住所梦的内容，而有人则记不住，就睡眠质量而言，这两类人是否有差异呢？

刘艳骄说：“绝大多数人做梦是记不住梦的内容或只有短时的记忆。如果一个人夜间持续做梦、易醒，且第二天还能记住梦的内容，尤其是最后一次梦的内容，则对睡眠质量有很大的影响。”

也就说是，有梦与没梦对睡眠质量的影响主要在于醒后是否能记住梦的内容，尤其是一夜中最后一次所做的梦。

记不住梦，一般不影响睡眠质量，这多与大脑功能活动有关，但睡眠质量越差，则梦发生的频率越高。

若能记住梦的内容，且内容丰富多彩，那可能与疾病有关了。持续性的做梦，则需要对身体进行检查。

除了“日有所思，夜有所梦”外，梦的发生还与睡眠的用具有关。例如睡觉时枕头偏软，则梦中的内容多涉及坠入悬崖、（从高空）飘落下来或掉入水坑等，因此要保证好的睡眠，选择适合自己的枕具、被具、褥具也很重要。

一种梦

预示一种身体状况

梦到白天发生的琐事

这些人睡眠浅，意识还在活动。中医讲“脾主意”，做这些梦的人，消化功能（胃）、吸收功能（脾）不好。中医认为人睡着了，魂休息了，魄还在工作，这时候胃肠还在蠕动、消化、吸收。

脾胃功能差，光靠魄的工作不足以完成任务，就要调动本该休息的魂帮助它工作，这样就产生了梦，还会流口水。

解决方法

针对这种消化不良导致的梦，我们应该帮助他提高消化、吸收功能，提高魄力，夜里消化食物的时候就不用扰到自己的魂，梦也就会少一些。

常做一些离奇的、

跟自己生活无关的梦

梦到的事情莫明其妙，这种梦我们管它叫做“神游物外，魂不附体”，跟肝脏有关。“肝藏血，血摄魂”。

做这些梦的人收不住血、藏不住魂；我们一般用滋补肝血的方法帮他收摄魂魄、安心入睡。

解决方法

对此，中医有个方子——酸枣仁汤：我们一般把酸枣仁炒熟以后用它煎汤煮水，加一些反佐的植物，其中有我们常用的茯苓，茯苓又叫茯神，有安神的作用。

做怪梦、噩梦，

梦见自己从高楼上摔下来

或者看到血淋淋的场面，或者是被狗咬、被蛇咬，或是梦见死去的人，或者梦到自己掉到肮脏的地方。

这种情况中医认为是肾的问题，肾是人体主惊、恐的，如果人的肾气或是肾精受到伤害的话，往往会做一些比较惊恐的梦。

一般做这些梦的人都有过一些失精或是受惊吓的经历，或者是家庭、亲人间产生了变故。

解决方法

对于这些人，我们一般用热性的药物帮助他们去除寒痰和瘀血；另外还要加矿物药。

中医认为矿物药比较重，能够去怯。我们一般选择的矿物药有龙骨、牡蛎、贝壳、磁石。如果梦境特别惊恐，我们会用少量的朱砂。当这些人把寒痰瘀血去掉以后，这些梦会自然的消失。

庄子说过：“真人无梦”。

对于一个健康人来讲，应该是一睁眼，一闭眼就是一觉，不会觉得那么累。

所以当我们出现失眠或者多梦的时候，一定要注意到自己已经处于亚健康状态，应该进行自我调理。发出去，让更多人了解做梦的真相！

部分内容来源：中医健康养生杂志

声明：部分文章及图片、视频来自网络，如有版权方面的疑问请和我们联系，我们将在24小时内删除。