鞍山又一个牛人！64岁还能做这事，PK掉众多壮小伙，惊呆无数小姑娘…
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今明两天气温“坐火箭”
重回30℃以上
昨天鞍山终于摆脱冷涡的控制
天气进一步好转，万里晴空
气温也开始大幅上扬
今天开始，气温火箭式回升
最高气温直接升到31℃
最低气温也回升到17℃
明天就是端午小长假了
根据最新的气象资料分析
小长假后两天会再次有一个降温过程
但小长假的第一天以晴天为主
并且气温也是直接攀升到32℃
下周一开始，本轮晴好天气就将终结
天空转为多云到阴的天气
最高气温也下滑到25℃左右
5月27日晴，南风4到5级，最高气温29℃，最低气温17℃。
5月28日晴，南风4到5级，最高气温31℃，最低气温18℃。
5月29日多云，北风3到4级，最高气温25℃，最低气温17℃。
5月30日多云，南风3到4级，最高气温25℃，最低气温17℃。
许多年轻女子都喜欢瑜伽这项运动，在海城有一位名叫贾凯的大爷，也非常痴迷瑜伽，别看已经64岁了，却能做出很多年轻人都做不出的高难度瑜伽体式，在健身馆，大家都叫他“瑜伽大爷”。
64岁仍能做出高难度动作
昨日下午3时，在海城一家健身馆，贾凯一个人在瑜伽室练习，起初是一些简单的动作，而随着动作难度的升级，健身馆里不少健身的人也被吸引过来，到了一些高难度动作，连健身馆里的年轻壮汉都默默摇头，自叹不如。
大家都以为他已经有10多年的功底，其实，贾凯练瑜伽的时间并不算长，“我是2013年开始接触和练习瑜伽，到现在也才三年多，还属于初学者。”贾凯说。
学了一年，也入了门，贾凯开始跟网上的瑜伽视频自己练习。“我给自己做了一套计划，现在虽然也在健身馆，但都是我自己练习。”
每天坚持练习5个小时
贾凯几乎每天都是凌晨5点前起床
起床后就静坐40分钟，再练习瑜伽
一般都是练习两个小时
然后再吃饭，到屋外溜达
到了下午3时
到健身馆再练习3个小时的瑜伽
“这三年多，我从来没间断过，正因为练习的时间长，而且一直坚持，我现在才能完成这些高难度的瑜伽体式。”
如今，贾凯已经是健身馆里的红人，前段时间，健身馆办了一场海城最强男人平板支撑大赛，贾凯是40多个参赛选手中年纪最大的，谁也没有想到，60多岁的他能PK掉众多身材健硕的小伙子，支撑了20多分钟，最后拿到冠军。
练习瑜伽不能急躁
经过3年多的不懈练习
贾凯已经能完成许多
连健身馆的教练都做不上来的
高难度瑜伽体式
但他却并不赞成这种追求高难度动作的瑜伽。“练习瑜伽主要的锻炼的过程，但许多人却把它曲解了，盲目追求体位互相攀比，或借用外力，用暴发力等，容易造成身体伤害。”
贾大爷说，当初他选择瑜伽的目的就是为了锻炼身体，并不是要追求高难度的动作。“正是有这些高难度的动作让人感觉瑜伽很难，其实不是，老年人也适合练瑜伽，瑜伽能舒展筋骨，缓解身体僵硬，只要不急躁，慢慢练习，坚持下来都能达到很好的效果。”
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北方晨报/印象鞍山记者 王艳君 姜帆
新媒体编辑：王璐
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