扎肉！看完女星们的减肥食谱，明年的“吃完这顿再减”都咽回去了...
都没有My Radio闪电训练营靠谱！...
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一年又过了一半。是时候问一问各位宝宝：
瘦了吗？比基尼买了吗？露腰裙能穿了吗？
前两天，林心如分享了自己的产后减肥餐，关心腰围的我饭都没吃完就跑去围观。
整整一大版，看起来种类纷繁，可吃的量一定特别少！
早餐——滴鸡精2包、姜末炒蛋和杜仲汤；
午餐——烫猪颈肉或蒸鱼（蛋白质要2到3份），五谷饭（1/3碗）和烫青菜；
下午茶——2份水果，以草莓、奇异果、小西红柿、番石榴和香蕉为主；
晚餐——烤羊排或煎牛排（蛋白质2份）和烫青菜；
汤类——鱼汤、蚵仔汤、蛤蜊汤；
饮品——一天300cc的黑豆、红豆或是红枣水。
为了维持好身材，女明星私底下的减肥食谱，简直恐怖到没眼看啊！午餐——烫猪颈肉或蒸鱼（蛋白质要2到3份），五谷饭（1/3碗）和烫青菜；
下午茶——2份水果，以草莓、奇异果、小西红柿、番石榴和香蕉为主；
晚餐——烤羊排或煎牛排（蛋白质2份）和烫青菜；
汤类——鱼汤、蚵仔汤、蛤蜊汤；
饮品——一天300cc的黑豆、红豆或是红枣水。
（※温馨提示：建议回复【闪电训练营】先压压惊。）
3个月减15斤的徐静蕾，饮食上高度节制，健身上毫不松懈。
8天瘦了10斤的腹肌狂人袁姗姗：全麦面包+西兰花+白粥，而且白粥辣么稀！
陈妍希的午餐和晚餐，真不是吃剩下的？？大表姐刘雯这饭量，比你一餐的点心都少吧？
邓紫棋的减肥餐都靠自己！虽然只是煮菜、豆乳、粗粮，但胜在卖相很好~
够不够吃显然已经不是重点，残酷的事实是——不想吃不爱吃和健康往往成反比！与其节食，和伊能静一样把饭吃对才是正经事啊盆友们~
一张表告诉你不正确减肥的副作用↓↓
合理的健身方法+良好的饮食习惯=“逆天改命”！
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