训练营跑步训练

难以置信，坚持跑步三个月之后，他们竟然变成这样！

报名就送￥1300元跑步装备！...

100天减重30斤！跑完全马

坚持跑步100天的前后对比照！

（胖大叔变小鲜肉哇塞！）

▼

3个月后上海马拉松的时候

他居然瘦瘦的跑完了全程……

这是一个借助跑步逆生长的案例！

▼

体质+身材==重回18岁！

之前跑3公里就喘，到现在轻松10公里，

体重降了6斤，体脂比也降了很多，

身形小了两圈。

头晕、贫血等，全部消失！

赘肉变紧致，衣服尺码也小了一号

自信瞬间爆棚！

心肺状况明显变好，做什么都有劲！

身体从未如此轻松过~

跑步100 天

变化 这么大？

他们这 100 天跑的可不一样！

是由专业教练团队培训的~

▼

SKECHERS虎扑跑步开跑训练营

（2016年7月16日训练营上海站）

（2016年8月27号训练营广州站）

新的一期

SKECHERS虎扑跑步开跑训练营

降临深圳站了

（@深圳的小伙伴久等了）

点击【阅读原文】立即报名

（报名即送价值￥1300的运动装备大礼包）！

▼

1300元运动礼包包含：

1.Go Run 系列最新款跑鞋（二选一）

2.运动T恤

3.吸湿排汗反光标短裤

以上产品均以实物为准

为什么要加入训练营？

跑步新手经常遇到问题比你想象的多的多：

跑了两天膝盖疼，特喵的还胖了3斤，怎么破？

开始跑步10分钟就气喘吁吁，怎么继续下去？

跑步的速度应该控制在什么范围内？

跑多久可以去跑马拉松？

········

虎扑跑步的宗旨是：

帮助初跑者把跑步变成一件简单的事情。

所以，有了开跑训练营！

▼

（2016年8月27号训练营广州站）

SKECHERS虎扑跑步开跑训练营教练团队

▼

资深的跑步教练

专业的助教团队

SKECHERS虎扑跑步开跑训练营课程简介

▼

训练营包括

亲授如何选择适合自己的装备

一日工作坊课程

100天训练周期跟进

定期线下约跑

毕业跑

价值1300元的斯凯奇装备大礼包

（最新款跑鞋+速干衣+短裤）

点击【阅读原文】立即报名

训练营课程安排

1. 10月15日 13:00-15:00 ：如何挑选跑步装备现场指导

地点：深圳市福田区中航路1号华强北九方购物中心南区L343-L345 SKECHERS店铺

2. 10月22日 9:30-17:30 ：一日工作坊教学（室内+室外含中午健身午餐）

地点：深圳市宝安区新安街道创业高发西岸花园三期首层商铺Y104-Y107 璘捷健身俱乐部

3. 100天线上+线下跟踪训练

根据训练计划，每周3天，线下完成训练任务，微信群每日打卡。完成训练任务的学员将参与每周奖励活动。定期线下约跑，教练将会带领大家做热身-跑步-拉伸。

4. 开跑训练营毕业跑

100天后举行10公里毕业跑，如期完成训练任务的学员获得开跑训练营专属奖牌。

你会学到什么（干货）

1. 跑步的姿势与呼吸

2. 跑步的热身与拉伸

3. 跑步装备分析与挑选

4. 零起点到10K的计划制定

5. 跑步专项体能的训练

6. 跑步的损伤与预防

7. 跑步的营养与饮食

训练营适合人群

1. 零基础跑步初学者

2. 以完成5-10公里为目标

3. 愿意每周投入时间在跑步上