如果你的人生不需要观众，就无敌了

当你对自己和世界彻底诚实，就可以体验到自由。...



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“我喜欢只有一件衣服、弹吉他、年纪大的李尚顺，在我眼里他是最帅的。”

“哥哥是真的不食人间烟火，而我却只有钱，即使这样，哥哥也不讨厌我。”

——李孝利

李孝利，大家知道是谁吗？

我本来也不知道，据说她是韩国第一代偶像中的佼佼者，韩国舞后、性感女神。

她长这样，



而她口中“最帅的哥哥”老公李尚顺长这样于是我记住了这个女生。

结婚前，和老公恋爱的消息传出，所有人都很震惊，说他们是美女与野兽的组合，不明白女神为何要“下嫁”；



结婚后，老公“每天不是出去玩就是在家喝茶，弹吉他”，

李孝利说“没关系，我不是很有钱吗？如果只是一般有钱就算了，可我不是……巨多吗？”

你喜欢这样的女生吗？

你觉得自己可以成为这样的人吗？她很成功、也很有钱，美丽性感又被大家喜欢，是很多普通人望尘莫及的那一类人。

但是她没有按照大家的标准，找一个和自己看起来匹配的人，她坚决地嫁给了她心目中的灵魂伴侣，一个她觉得很善良的男人，经过低调的婚礼，过上了和以前完全不同的生活。

她本来属于舞台，是舞台的宠儿，时尚的代言人，但是婚后她隐居在济州岛，养猫养狗种黄豆，和老公作曲唱歌散步，不再需要任何观众。

其实，很多人都是需要观众的，并不只是明星。

对于明星来说，全国人民最好都是她的观众，喜欢她的人越多证明她越有价值；

而对普通人来说，大家也一样需要观众——

很多人做选择或者做某一件事情的时候，第一时间考虑的就是：别人会怎么看？会不会瞧不起我？看我的笑话？会不会觉得我很LOW？

普通人和明星一样，需要掌声。

认可就是掌声。夸奖和羡慕甚至嫉妒都是认可的表现形式，会让自己感觉良好——

说白了，就是“我可以感觉到，你们都觉得我很不错，这种被认可的感觉很好！”

但是李孝利不需要观众了。她也不需要别人的认可了。

就算所有人都不认可她找的丑男老公，她也不担心这个婚姻会拉低自己的形象，而是真诚地对大家说：“我觉得哥哥是最帅的”。

大家都觉得是李尚顺高攀了她，她却大方地剖白内心：“我只有钱，哥哥才是不食人间烟火”。

她不在意这个男人配不配得上自己，不在意这种选择是否会让她的观众和亲人不认可，在她的人生里，掌声于她已经失去了意义。

如果可以不去在意别人的掌声和认可，你就能强大到，对自己和他人完全诚实。性感女神李孝利，说自己只有钱，言下之意是相比自己不食人间烟火、善良而有才华的老公，自己除了钱没有什么值得一提的特别之处。

我想起好几位曾经以性感著称的女星，在转型的时候，婚恋的时候，接受采访的时候，她们都会刻意地表露——

“我不是性感花瓶，其实我很有内心想法和才华”，如果被人夸性感，她们并不高兴，她们希望大众能夸她们的演技、夸她们的人品，

但是李孝利却很直接地坦白“我只有钱”。

她没有说，我也很有想法，我也很有才华。

我不是想说，那些女星就真的只有性感，也不是想说李孝利就真的很有才华，

但是，这种真诚地面对自己的不足，并能以真诚的态度呈现在大家面前，不去做任何辩驳，一点也不担心别人会认为她真的只有钱，一点也不在意听到这种剖白的观众的想法——这种强大，很了不起。

能够不在乎别人的评判和看法，接纳自己的不完美和无能为力的事情，才能做到对自己和对这个世界彻底诚实。

这是我所理解的强大的一种定义。

强大还有很多别的定义，但是殊途同归。

无一例外，能够不在乎别人的评判的人，都是有着自己牢固的价值体系的人：

她们知道并已经认可了自己的价值，接纳了自己的不足，不再为自己的不足申辩掩饰，不会根据外界的判断来告诉自己“我是不是足够好”，她们不需要观众，不需要认可和掌声，有人也许会说，她不同，有钱有地位，又那么漂亮，她是明星。得到了很多认可，当然价值感高。

但是，我们知道的大明星也有很多，有几个能活成她那样？

最初，我们的价值感来源于母婴关系，如果妈妈看我们的眼神总是充满肯定和爱，我们会具备最原始的也是最牢固的自信，觉得自己非常棒。

因此被妈妈无视和挑剔的孩子，长大后往往追求完美，至少在某一个方面，希望让大众觉得自己很完美，让自己的周围充满认可之声，来满足自己匮乏的价值感。

这样长大的孩子非常多，因为当年我们的父母都很忙碌都在为生活疲于奔命而且他们也没有很好地被他们的父母对待过，所以一个被无视的孩子，并不是例外，而是常态。

既然没有完美的母婴关系或者原生家庭，没能在潜意识建立很好的价值感，那会怎样？你会不断去搜集，“我很好”的证据。

价值感如果仅仅来源于你在外界搜集的证据，那这个搜集证据的过程就会没完没了。

你今天出门、上班、考试、拍拖，被夸了，这就让你开心不已，觉得自己很棒；

明天出门、上班、考试、拍拖，被说了一句，给了一个白眼一个嘲讽一个脸色，顿时就被打入十八层地狱开始各种怀疑。

其实你可能每天都在做民意调查，看看大家对你是否满意，

哪怕是一个送外卖的师傅或者滴滴司机，

你也会非常介意对方跟你说话的态度，

你在意大家看你的眼神、背后的评价，

如果民意搜集系统告诉你，结果是普遍的满意，你会感觉很好，

而如果其中有人对你不满意不尊重不认可，你就会被刺激，开始怀疑自己或者急于证明。

 

如果你有自己稳定的价值，

接纳了自己的好与坏，缺点与优点，

无论高潮或低潮、成功或失败、正确或错误，你都一样爱着这个自己，并可以按照自己的节奏走下去，

那么你就可以摆脱这个民意调查的证据搜集过程。

没有中奖成为一个被妈妈不断肯定接纳长大的孩子，那么这部分就会变成你自己的功课。

如果你做不到，如果你的价值感的重心建立在外界，

你无论看起来多么优秀多么骄傲甚至闪烁着光芒，无论你拥有多少标签和勋章，你的内心都是缺乏力量的。

来源于我们内心深处，对自己价值的坚信，对自己意志的珍爱，才是力量的源泉。这是强大的内部动力。

无论是拥有很多的大明星还是疲于奔命的普通人，都有可能活在搜集证据的循环里，无法停歇。

搜集他人对你是否认可和满意的证据，这个过程不会因为你已经搜集了很多就自动停下来。

觉察到自己在搜集证据是第一步，

而停下来唯一的方法，是成长——找到自己，爱上自己，生出内在力量。

当你不需要靠外在的眼光来滋养你的自我，你才能让这个过程停下来。不管李孝利是不是真的只有性感和钱，而没有大脑和内涵的女明星，

她不再依靠外在的眼光滋养自我，可以按照自己的想法生活，而且真心满足于当下，从她极为特别的表述里，一目了然。



也许你会说，哎呀活成她那样好难。

是很难啊。

内心的平静是一个人活着的最好状态。

如果你依赖他人、依赖他人的评价和认可而活着，你就很难平静。所以才说，内心的平静是一个人活着的最好状态。

如果别人嫌弃你看上的男朋友（女朋友），你能平静，

如果别人嘲讽你无所事事的老公（老婆），你能平静，

如果你拖儿带女的离婚了，找不到合适的男人，你能平静，

如果你三十五岁了还没结婚，爸妈亲戚对你摆出忧愁脸，你能平静，

如果你这个月没有迎来意料之中的升职，你能平静，

如果你换了个工作，大家都说你这个选择看上去错了，你能平静，

……

那你就无敌了。

当李孝利表示，自己可以养老公，反正我钱多，而且他只是喜欢喝茶和弹吉他这并没有什么不好的时候，

她根本没有去想过，自己这样的“付出”，是不是会“磨砺培养”出一个最终一鸣惊人的老公。

她喜欢这个当下，当下就很好。



（他们约定，每个结婚周年日都在同样的地方穿上婚纱礼服拍照。变了的只有孝利头发的长度，那种从心里甜出来的笑容是伪装不了的。）

想起当年李安荣获奥斯卡奖，无数媒体去采写他的家庭故事，说正是李安的老婆“容忍”他六年失业在家，才让李安最终坚持了他的电影梦想获得巨大成功，

但是我想说，如果李安的老婆当时并不在意自己的丈夫如何被自己的亲戚朋友看待，不在意他是不是一个符合大众好丈夫标准的男人，没有想过自己是“含辛茹苦”在等待丈夫的成功，而是接纳自己的选择，接纳丈夫的现状，看到自己在这段关系的获得，那么她的这六年也会是快乐的。而不需要等到丈夫成功的那一刻。

如果她是一个活在大家眼光里的女人，她的这六年，一定非常痛苦。

而且，经历了这种痛苦，也不一定就能换来李安的成功。

讲这两个故事，我想说的是，每当你批判自己、自己选择的伴侣、自己选择的生活时，

你需要问一问自己，你是真的觉得自己不够好，自己的决定错了；还是你在用别人的眼光、大众的标准、父母的态度来批判和看待自己，从而产生冲突和怀疑。没人能一下子就建立起自己的内在价值，接纳自己，摆脱外在评价，

但在每一次对自己提问和觉察的过程中，你会慢慢找到真正的你自己，会慢慢和那个习惯搜集证据，用大家的认可来堆砌的自己分离。

找到那个真正的自己，去倾听它的声音，渐渐地你才会爱它，你爱它了，它才有价值感和力量。

如果妈妈当时在你生命的最初没有完成这件事，那这件重要的事情，只能由我们自己来完成。

拥有了这种不依托外部世界而存在的价值感和自我，你就可以对自己和世界彻底诚实。

从而体验到——

自由。

周小宽：心理咨询师，看待世界和自我的方式有点特别，一个温柔而有力量的陪伴者。公众号：周小宽（ID:xiaokuanjoy）

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