健康之路 传承1800年的经典降火方，缓解口疮、咽痛、大便困难就靠它！

夏天要降火…...

上火分两种情况：虚火和实火。

人体正常情况下是阴阳平衡的状态，阳气过盛则有实火，阴津不足则有虚火。通过症状辨别

通过形体辨别

 降虚火佳品——猪肤汤“猪肤汤”来源于1800年前医圣张仲景的《伤寒杂病论》，后世研究发现其具有降虚火、健脾胃、清热除烦，滋阴养颜、益气养血的功效。

做法：猪皮放入砂锅中，加水煮至汁浓，下白蜜、米粉，熬香即可。

降虚火饮品——马蹄乌梅茶马蹄味甘性寒，煮熟后性平，具有养阴、清热、消食的作用。马蹄乌梅茶可以降虚火，除烦热。

做法：乌梅银耳小火煮15分钟，再加入冰糖、马蹄焖熟即可。

降实火得吃“苦”想灭“实火”得吃苦，如莲子心代茶饮，苦丁茶、或者用苦瓜做菜。降实火推荐牛黄清心丸，泻火药效较温和；而牛黄解毒丸、牛黄上清丸药效较猛，除便秘特别严重的人，不推荐。

降虚火推荐六味地黄丸，火大时推荐知柏地黄丸；知柏地黄丸、儿茶含服可缓解口腔溃疡。更多相关精彩内容

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监制 / 闫东  主编 /刘铭 黄丽君

编辑 /张泓  杜红艳

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