思维导图，生活的助力棒

对思维导图的初步了解。...



《日常生活中的思维导图》这本书的封面上写着：与断舍离、人生整理魔法一起风靡全日本的理念潮流。又说思维导图出马，轻松搞定日常生活中的各种烦恼。短短两句介绍，就说出了这本书的流行程度和作用，那么什么是思维导图，用在哪些方面，又怎么使用的？怀着这些疑问，我翻开了此书。

一、思维导图是什么？

作者说，连收音机都有使用说明书，那么像大脑这么重要的器官却没有说明书呢？！这件事成为了了他人生的巨大转折点。“既然没有大脑说明书，那我就自己写一部！”于是，思维导图诞生了。它由东尼 博赞于20世纪70年代创建，最初是介绍学习障碍儿童通过思维导图发生了很大的转变，后来被世界各国人民所熟识。

既然是大脑的使用说明书，所以最开始是为了提高记忆力而存在的，成为了一种有助于记忆和学习的工具。后来随着时间的发展，思维导图开始被应用于日常生活、学习、职场等方面。在本书的第二章到第四章，作者分别介绍了日常生活篇、学习篇、职场篇的学员使用案例，它被家庭、亲子、教师、文员、公务员、讲师等人所接受，它的价值被越来越多的人认可，在一次次的实践中被证明。

思维导图是大脑的使用说明书，有助于提高记忆。

思维导图可以形象地表达杂乱的日常。

思维导图是一种沟通工具，有助于与身边人的沟通。

二、怎么画思维导图呢？

在书的第五章详细介绍了它的使用规则。

先上一张作者本人画的思维导图，结合此图来理解这些规则：



1、纸张

使用笔感好的纸张，有利于思维的连贯

使用没有格线的白纸，有利于线条（分支）自由自在的伸展。

A4纸的大小为宜，过大不能一目了然，太小画不下思维导图。

横着摆放纸张，这是根据眼球转动的方向和认知从左到右展开的特点来进行。

2、中心图像

不需要很漂亮的“画”，自己看得明白最重要。

描绘中心图像的“时间”约为五分钟。

分支适当的加入图像让思维导图变的更加有趣。

中心图像的标准是一拳大小。

3、颜色

要充分使用颜色。

色彩是大自然的体现，人光是凭色彩大脑就会受到刺激。

推荐水性钢笔，唤起流畅的思路。

4、分支

延伸有机曲线：参考女性腰部S曲线。

线条的绘制技巧是根部粗尖部细

从中心图像中最先伸出的“主支”最粗，主支及下面的二级分支和三级分支应尽量使用不同粗细，并且末端要画出优美的细尖，最好线条的尾部微微向上挑，这样乐观指数也会提升。

注重分支与文字的平衡：单词长度和分支长度应一致。

小窍门：仿照手掌张开的形状延伸曲线。

5、语言

线条上写的不是文章，而是词语。词语也有粗细变化，用以表示词语的重要程度。

1分支1词语的规则：即一条线对于一个词。

变换了思维导图上词语的顺序，就有可能想出平日里根本想不到的内容。

思维导图不仅利于分解，还有助于发掘每一个要素之间的关联。

语言的选择会影响此后思维的延展方向，所以，在思考一个庞大的主题或想要深入挖掘主题时，建议尝试改变语言的顺序或词语本身，帮助自己选择一个不同以往的思维角度。

6、层次化

层次化的规则分为“分层”和“排序”。

“分层”随绘制者的知识和兴趣而呈现出不同的特点。

“排序”指的就是这种按照某一规律重新排列的操作。

两者结合起来才算是“层次化”。

借助思维导图拓展思维的过程可以帮助我们明确自己掌握哪些知识，对哪些知识尚不了解。

7、TEFCAS——总之先看看

T——尝试

E——行动

F——反馈，确认核实

C——检查

A——调整

S——成功

解释就是：第一部是尝试，然后是行动。在这两步中我们将会有所收获（反馈），确认（核实）自己的收获并反复调整，最后成功。

迈出最初的一步，你就已经产生了变化——比之前有进步。这正是通往成功的道路。

以上是绘制思维导图的规则，但是规则是可以打破的，不懂规则的人弄错规则和在充分理解的基础上调整规则，两者的效果截然不同。

附两张学员的作品：

我的感悟

我觉得思维导图最重要的一点就是可以一边思考一边动手，这既是对我们思维的一种整理，又可以反观我们的思维。同时，由于是边画边思考，所以它更有利于在着急的情况下让人平静下来。它在一张纸上的画面也能让我们拥有一种大局和团体意识，对目标与任务的详细了解，更有利于顺利完成工作。色彩对小孩的吸引，画笔对他的想象，思维导图也是一种很好的亲子互动游戏。

所以动起手来，画一画吧！

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