调理肠胃减肥瘦身酵素——苦瓜青苹果青椒组合酵素
关关雎鸠,在河之洲。窈宨淑女,君子好逑。调理肠胃减肥瘦身酵素——苦瓜青苹果青椒组合酵素非常不错的一款酵素。苦...
关关雎鸠,在河之洲。窈宨淑女,君子好逑。
调理肠胃减肥瘦身酵素——苦瓜青苹果青椒组合酵素
非常不错的一款酵素。
苦瓜:
清热益气
苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。
保护机体
苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
抗癌
苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原,具有一定的抗癌作用。
降血糖、降血脂
具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。美容肌肤
苦瓜能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。
青苹果:
青苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维,特别是果胶等成分,除了具有一般苹果之补心益气、益胃健脾等功效外,其止泻效果尤佳,慢性腹泻、神经性结肠炎、小儿腹泻患者可经常食用。
医学认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。所以苹果还有减肥、排毒、美白的功效。
1. 防止肥胖
和其他水果相比,苹果可提供的脂肪可忽略不计,它几乎不含蛋白质,提供的卡路里很少,平均100克只有60卡路里。而且它含有丰富的苹果酸,能使积蓄在体内的脂肪有效分散,从而防止体态过胖。
2. 美白牙齿
苹果含丰富纤维素,其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢,让你有足够自信的笑容。
3. 排毒养颜
苹果含丰富的果胶,有助调节肠的蠕动,而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾,从而助你排毒养颜。
4美白皮肤
苹果中含有大量的维生素C,常吃苹果,可帮助消除皮肤雀斑、黑斑,保持皮肤细嫩红润。 自制苹果面膜方法:苹果去皮,捣烂如泥,干性皮肤加适量鲜牛奶或植物油,油性皮肤加蛋清,搅拌均匀敷面,20分钟后用清水洗净,不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑,而且使人皮肤细嫩,柔滑而白皙。
柠檬:
柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,此外,还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。我国中医认为,柠檬性温、味苦、无毒,具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿,调剂血管通透性,适合浮肿虚胖的mm。吸烟者要多吃柠檬,因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。柠檬热量低,且具有很强的收缩性,因此有利于减少脂肪,是减肥良药。柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。冲泡剩余,可涂在面部治疗面斑,粉剌。
青椒:
①增强体力,缓解疲劳。
②其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增进食欲,帮助消化,促进肠蠕动,防止便秘。
③防治坏血病,对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。
④散寒除湿。
⑤强化指甲和滋养发根,对于肌肤有活化细胞组织功能,促进新陈代谢,能使皮肤光滑柔嫩,具有美容的功效。
⑥预防微血管的脆弱出血、牙龈出血、眼睛视网膜出血、脑血管出血。
禁忌:
①溃疡、食道炎、咳嗽、咽喉肿痛者应少食。
②不宜一次吃得过多。
③辣味重的容易引发痔疮、疮疥等炎症,故甜椒要少吃。
五月不减肥,六月更加肥,小编和小伙伴一起来酿一桶减肥瘦身酵素吧。。。。。。
原料配比:
苦瓜去瓤200克,青苹果600克,青椒去瓤150克,柠檬三片,白糖700克,水6升
发酵工具:中国五天酵速桶(9.8L)
准备工作:
1、苦瓜洗净滤干去瓤切薄片。
2、洗净青苹果去籽切小丁。
3、尖椒洗净滤干去瓤切薄片,柠檬取三片。
鲜酿酵素DIY步骤:
步骤:1、将苦瓜、青苹果、青椒柠檬放入酵素桶里,加入700g白糖,六升饮用水,搅拌均匀。
>>封盖置于温暖避风处,每天早晚各搅拌一次;
>>第四天,打开桶盖,能看到较多的白色泡沫,搅拌后泡沫消失,还能闻到淡淡的苦瓜青苹果青椒发酵后的醇香。
>>此时可以出桶咯,用滤网滤出果渣后,将桶内酵素液装入玻璃瓶内就大功告成咯!
【提醒:此款气体感十足,打开瓶盖要非常小心】
(发酵温度:室温20℃左右)
温馨提示:
1、
制作酵素最好使用纯净水或矿泉水或凉白开;
2、
用中国五天酵速桶制作酵素一般需3—4天时间即可,但由于受温度影响,冬天发酵时间稍长;
3、
冬天制作酵素,建议可以用毛巾包裹酵速桶,这样可以加快发酵速度;
4、
经验分享,当发酵到泡沫高峰期(即泡沫布满整个桶面)的后两天再出桶过滤,是酵素发酵的最佳状态。
5制作过程不接触生水油洗洁精等物,入桶水温不得高于40度
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