这个东西只卖2毛钱，瘦身养颜效果好得不得了，女人都要吃

买个菠萝能吃一辈子哈哈哈...





又酸又甜的大菠萝，咬上一口，那叫一爽，简直要甜过初恋！好吃的菠萝营养非常丰富，今天教教大家怎么变着花样吃~

菠萝富含果糖，葡萄糖，维生素B、C，钙，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质。

它含“菠萝朊酶”，能分解蛋白质，帮助消化。




1

开胃助消化

菠萝具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效，吃点菠萝能开胃，助消化，缓解便秘。

2

清理肠胃

菠萝可以分解蛋白质，解油腻，清理肠胃，吃得太油腻时可以吃一片。

3

消除水肿

溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。

4

减肥

它丰富的维生素和膳食纤维，能有效地酸解脂肪，帮助减肥。5

美白护肤

菠萝富含维他命，不仅能淡化面部色斑，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，润泽肌肤。

6

缓解感冒

一杯新鲜的菠萝汁，有降温的作用，并能有效地降低支气管不适。

7

保健

促进血液循环，可以降低血压，稀释血脂。

8

利尿

菠萝中所含的糖、酶有一定的利尿作用，对肾炎和高血压者有益。

1

治疗支气管炎

菠萝肉120克，蜂蜜30克。水煎后服用，每日2次。

2

治疗消化不良

菠萝1个，橘子2个。菠萝榨取，橘子榨取，混匀后即可饮用。

3

治疗中暑

鲜菠萝1个，去皮后生吃或榨取汁后直接饮用。

4

治疗糖尿病口渴

菠萝榨汁，以凉开水调服，代茶饮。► 做法：

1. 瘦肉切丁，然后用糖、盐、酱油、胡椒粉，淀粉腌制十分钟。

2. 胡萝卜切丁，玉米取粒，焯水备用。

3. 热锅凉油，放入瘦肉丁大火快炒，炒至变色后装起备用。

4. 锅放油，加入胡萝卜粒和玉米粒，大火炒香，捞出备用。

5. 锅再放油，放入米饭，炒散。然后放入蔬菜粒、肉丁。

6. 最后倒入菠萝，翻炒均匀，加入调味料即可。

► 做法：

1. 猪肉切片，放盐、味精、鸡蛋、生粉、料酒腌味。菠萝切三角块。

2. 将白醋，番茄酱，糖，盐，胡椒粉调成汁。

3. 猪肉片入热油锅内炸熟，装起备用。

4. 再将葱姜爆香，放入青红椒与菠萝炒热，放入调好的汁勾芡，下入炸好的猪肉翻炒即成。

► 做法：

1. 鸡翅中入沸水锅中焯水，捞出备用。

2. 锅中放少量水，加入糖、酱油、蚝油烧开。

3. 加入鸡翅中。

4. 大火煮开后，转中小火至汤汁快尽。

5. 加入菠萝汁转大火烧开。

6. 最后收汁，装盘。

► 做法：

1. 排骨切块，加淀粉、姜、蒜、酱油、食盐腌2小时。
2. 菠萝切小块，用盐水浸泡10分钟。
3. 锅入油，爆香排骨。
4. 排骨炒至七八成熟后加进菠萝一同煮。
5. 加白糖进行调味。
6. 再加入酱油，翻炒至熟即可。

► 做法：

1. 枸杞洗净，浸水。

2. 锅里放水，加洗净的大米，熬煮至大米开花。

3. 将菠萝丁放入锅内，煮20分钟左右。

4. 放入枸杞，再煮一会儿，粥稠即可。眼下正是菠萝上市时节，只要把吃剩的菠萝顶花种下去，来年就能收获果实，太棒了！

▼菠萝这样种：

1. 菠萝买回来，切掉顶花。2. 略做处理，把多余的菠萝叶和根部的灰尘清理干净。3. 扎上牙签，固定住菠萝顶花的位置，别让它飘起来。把底部浸在水里，每日换水。4. 过了一段时间，浸在水里的顶花开始再起发育，底部长出根须。5. 把顶花从水中取出，移植到有肥沃土壤的花盆里，保持足够的光照。6. 适当浇水施肥，悉心照料，就等着长出大菠萝吧！

1. 菠萝每次食用约100g，不宜过量。

2. 患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍等疾病的人最好不要吃菠萝。

3. 发烧人员不宜多吃菠萝。

4. 菠萝和鸡蛋不能一起吃。

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