吃维生素管用吗?在长溃疡之前多从日常饮食中获取维生素C、维生素B族有预防作用，但长了之后再吃并不会起多大作用。

另外，民间传说的口腔溃疡应该吃维生素B2的说法其实是错误的。

相比于维生素B2，反倒是维生素B12、维生素B1、维生素B6的缺乏更可能是复发性口腔溃疡的触发因素。

所以从吃补充剂预防的角度讲，与其单独吃B2不如试一试复合型维生素矿物质补充剂或者维生素B族。

除了等待能干些啥?

既然吃维生素没用，那么怎样能加速口腔溃疡的愈合呢?

• 换用更柔软的牙刷和不含SLS的牙膏，保持口腔卫生一天刷两次牙
• 用吸管喝凉水，吃柔软的食物
• 避免辛辣、咸酸，和棱角分明的食物，NHS(英国国家医疗服务体系)还建议避免果汁和口香糖
• 可以局部外用消炎药膏、溃疡贴片
• 在医生的指导下使用抗菌漱口水（但不要自己乱用）
• 疏解压力，规律作息

 

什么时候该看医生?

• 超过三周没有愈合或者更严重
• 溃疡面很大或疼痛难忍
• 频繁出现
• 同时伴有发烧、腹泻、头痛或皮疹等症状

另外，虽然大部分口腔溃疡都是良性的，但不排除一些溃疡属于恶性。

比如对于老年人长期固定、长势旺盛、呈不规则“火山口状或菜花状”的顽固溃疡，则需警惕癌变的可能性。

若患者年龄较大，且有长期吸烟酗酒史，更需及时就医。某种角度来说，口腔溃疡是一种“得了没治”的症状。

再出现口腔溃疡的情况，大家可以对照上文长口腔溃疡的原因，识别并总结自己得口腔溃疡的诱因，并加以控制。

对于大部分普通人来讲，预防口腔溃疡的重点也就是均衡饮食、规律作息、调整压力、保持口腔健康、定期看牙这几点了。

所以知道如何规劝身边口腔溃疡的人了吗？

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编辑：金金 万万

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