要命了！夏天最馋它，在家做吃到饱，连手指都嘬干净~
口水警告，这肉真香...
虽然说不想进厨房做饭，大人吃随便点还可以，但是娃得好好吃饭呀，咋整呢？
别急呀，思妈有好方法，不用开火，不用守在厨房等着，也不用热炒，把食材处理好，推进去，设置好，等着就可以了。
前些日子我都是靠它烤肉，但是只有烤肉，没有主食，总感觉缺点啥。
五彩鸡肉烤串
板栗烤鸡所以这次我专门做了一款，饭菜肉都齐全的烤箱菜，一炉搞定。
胚芽粥米用来煮粥比胚芽米更好熟，也更好消化，蒸完的米饭也会软糯些哦。
有荤有素，营养健康，一顿饭做下来，一点油烟都不沾！
彩色鸡肉包饭
食材：翅中4个、胚芽米饭100克、彩蔬脆片4袋、胡萝卜20克、黄瓜15克、芝士粉10克、蛋液适量
烹制方法：烤
是否搭配主食：可以作为宝宝的一餐饭，搭配上个汤会更好。
参考月龄：18个月以上
难易程度：无难度
制作时间：40分钟
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
烹制方法：烤
是否搭配主食：可以作为宝宝的一餐饭，搭配上个汤会更好。
参考月龄：18个月以上
难易程度：无难度
制作时间：40分钟
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
＊ 图文菜谱 ＊
- 1 -
食材的重量仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。
- 2 -
胡萝卜和黄瓜去皮，切成小丁。
tips：给小一点的宝宝吃的话，可以先焯一下，这样烤的话，会更容易熟。
- 3 -
把米饭、胡萝卜、黄瓜丁倒入碗中，倒入芝士粉。
tips：这里芝士粉可是重头哦，之前我做的都是要炒一下，会更香。这次没有炒，就是因为加了芝士粉，味道整个就有了，不用炒就很香哦！
- 4 -
混合搅拌均匀，让芝士粉均匀的混合在米饭里。
- 5 -
下面就是重头戏了，处理鸡翅了。把鸡翅中洗干净，然后用剪刀把附着在骨头脆骨上的肉筋和肉，然后沿着骨头的方向，往里面剪，注意不要剪漏，或者是遗留太多的鸡肉粘在骨头上，一定要保证b把翅中的骨头剔除干净哦~
tips：也可以先将两边的脆骨切掉。用手在一鸡翅的一头使劲推一下骨头，然后拽出大一点的骨头，再用手使劲退下小的骨头，然后拽出即可。
- 6 -
切上一些葱花和姜片，可以给鸡翅去腥，然后放两勺有机酱油。
tips：如果喜欢甜口的，可以放一勺白糖进行提味哈~用手或者筷子搅拌均匀，保证每个鸡翅都能沾到腌料，然后放冰箱冷藏30分钟，这样翅中会更入味。
如果宝宝口味不是很重的话，可以不用酱油腌制哦！滴入点柠檬汁也是不错的。
- 7 -
彩蔬脆片用擀面杖擀碎。
- 8 -
把米饭装入鸡肉中。如果用勺子不是很方便，可以带上手套塞哈，更容易些。
- 9 -
我这些米饭，刚好装了4个鸡翅中。
- 10 -
装好米饭后，放入蛋液中滚一圈，再放入彩蔬脆片碎中裹上一圈。
我一袋脆片就能裹一个鸡翅，一点也没浪费，如果没有脆片，可以直接刷上点油哦，味道一样不错的。
- 11 -
烤盘铺上锡纸，把做好包饭放入烤盘中，放入烤箱。
- 12 -
上下火185度，烤制20分钟，就可以出炉了。
- 13 -
烤制的时候，满满的肉香就充满整个厨房，馋的小思同学一直咽口水~
鸡肉软嫩，米饭也粘上鸡肉的香味，吃到嘴里，满满的软糯的肉饭菜，一个接一个都不够，小思同学还埋怨我，怎么就做了4个啊，还想要吃~
如果大家不每天来打卡，我就悄悄的，在大家的浏览页面，消失了……
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