别逼娃吃饭，学会它，专治不爱吃饭的宝宝
吃到肚子里，可可爱爱...
你家宝宝爱吃鱼吗？
宝宝吃鱼的好处有很多，尤其是鳕鱼，它所含的蛋白质、维生素、微量元素等等，对促进宝宝身体成长发育有帮助。
但是，市面上鳕鱼又多又杂，实在让姐妹们头大啊。
想让宝宝吃鳕鱼，却不知道该怎样挑选？
可以试试鳕鱼松这个宝贝呀，它可是我经过4次打样做出来的，口感营养都没得说
瞧，我这就用鳕鱼松给小思做了个好吃的。
鳕鱼松+拌饭料，组成最强CP，吃起来又鲜又香，营养也是双倍的！
再加上杂粮米饭和蔬菜，简简单单，大人小孩一锅出，不要太快手了！
别说小思喜欢了，就连我也吃的有点上头
做了一盘竟然没够吃。
鳕鱼福袋
食材：鳕鱼松10克、杂粮米饭60克、鸡蛋1个、玉米淀粉20克、胡萝卜15克、黄瓜15克、甜椒10克、韭菜3根、热炒油3克、拌饭料适量。
烹制方法：煎
是否搭配主食：可作为宝宝的一餐饭
参考月龄：2岁以上
难易程度：煎鸡蛋饼有一点点的难度
制作时间：20分钟
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
烹制方法：煎
是否搭配主食：可作为宝宝的一餐饭
参考月龄：2岁以上
难易程度：煎鸡蛋饼有一点点的难度
制作时间：20分钟
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
＊ 视频菜谱 ＊
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＊ 图文菜谱 ＊
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食材的重量仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。
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胡萝卜、黄瓜、甜椒都切成小丁。
tips：夏天正是吃蔬菜的好季节！大家也可以换成别的蔬菜，西兰花、香菇、西红柿、玉米，喜欢什么菜，就放什么菜~
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切好的菜稍微焯下水。
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锅中刷油，把菜放进去翻炒。
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加入鳕鱼松。
tips：鳕鱼松自带调味，口感酥脆，提鲜又下饭，简单的配点白粥吃，都贼有滋味。
如果是大宝宝吃，可以加点无添加酱油调味。
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倒入杂粮米饭、拌饭料，继续翻炒均匀，盛出来备用。
tips：我这里用的是杂粮米，里面有胚芽米、白藜麦、黄小米，比较容易消化。
它所含的膳食纤维，可不是普通的精白米能比的！更适合给宝宝们补充营养哦~
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鸡蛋打散，加入玉米淀粉和一点点的清水。
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搅拌至无颗粒状。
tips：一定要搅拌均匀哦，不然煎不成型，还会有气泡。
- 9 -
锅中刷油，倒入适量鸡蛋液摊成小饼。
tips：敲重点！不要摊的太薄了，太薄包住的时候容易裂。
- 10 -
把刚刚炒好的食材放到小饼里。
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像包包子一样，包起来，用韭菜系上带子。
- 12 -
简简单单的食材，就能做出这么吸眼的造型，早餐做这个，娃连起床都有动力了！
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