不用擀面不用发酵，让孩子多吃蔬菜的秘诀在这里！
营养满分的同时，口感也非常受小朋友欢迎！连不爱吃蔬菜的小朋友也会爱上这有趣的吃法最重要的是，做起来真的很简单！...
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馄饨皮做的口袋饼你有试过吗？不用擀面不用发酵，做好的口袋饼可以往里塞入各种馅料，营养又美味相信这样的快手美食一定会让你特别感兴趣！
今天和大家分享的这道菜谱，焦脆的外皮配上酱汁浓郁的鸡柳和蔬菜，营养满分的同时，口感也非常受小朋友欢迎！连不爱吃蔬菜的小朋友也会爱上这有趣的吃法最重要的是，做起来真的很简单！
插播：跟着拾爸做辅食
3月份有奖分享活动火热进行中
视频观看步骤更直观
本期背景音乐：Mutual Benefit - Rainbow River
鸡肉迷你口袋饼
食 / 材
馄饨皮 14张
鸡胸肉 50g
胡萝卜 15g
青瓜（黄瓜） 15g
生菜 15g
番茄酱 5g
生姜丝 2g
生抽 1g
植物油 适量
工具：平底锅汤锅
熟练耗时：30mins（不含腌制时间）
参考月龄：2岁及以上
适合对象：对以上食材不过敏的宝宝
鸡胸肉 50g
胡萝卜 15g
青瓜（黄瓜） 15g
生菜 15g
番茄酱 5g
生姜丝 2g
生抽 1g
植物油 适量
工具：平底锅汤锅
熟练耗时：30mins（不含腌制时间）
参考月龄：2岁及以上
适合对象：对以上食材不过敏的宝宝
做 / 法
- 1 -
50g鸡胸肉洗净切小条
- 2 -
拌入2g生姜丝和1g生抽，抓匀腌制15分钟去腥
- 3 -
平底锅热锅少油，把腌好的鸡肉条倒入，中小火翻炒至变白- 4 -
接着倒入5g番茄酱，翻炒均匀后盛起备用
自制健康番茄酱的方子，可以在文末小程序跟着拾爸做辅食找到
- 5 -
15g胡萝卜和青瓜（黄瓜）分别切成细丝
- 6 -
15g生菜叶洗净撕碎
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把胡萝卜丝倒入开水中，焯约1分钟后捞出备用
- 8 -
取一张馄饨皮，沿着三个边抹上少许清水，中间刷上适量植物油
- 9 -
盖上另一张馄饨皮，把抹了水的三边用小叉子按压紧实依次做好剩余的
- 10 -
平底锅热锅少油，请入小饼
- 11 -
在表面也逐个刷上薄油后翻面
- 12 -
盖上锅盖，中小火焖煎约1分钟，小饼中间微微鼓起后出锅
- 13 -
把馅料填进去，就可以开吃啦
鲜肉包
宝宝奶酪棒
银耳水果羹
烤奶糕
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小程序的使用非常简单，点击上面这张图片就能进入
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我是拾爸
生娃之前，我在家是典型的甩手掌柜
自从当了爹，角色马上180度调换
捋起袖子，操起菜刀
没事就翻起厚厚的儿童营养学
现在的我，总喜欢给宝宝捣鼓各种好吃的
还结识了身边好多好多像我一样
一天不给孩子变着花样儿做美食就手痒的父母
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