心理学问答：为什么人们会害怕无聊？

Q&A141202　　问：为什么人们会害怕无聊？　　答：试想，一直让你待在房间里，足不出户，也没有什么东西供...



Q&A141202

问：为什么人们会害怕无聊？

答：试想，一直让你待在房间里，足不出户，也没有什么东西供你娱乐，但是却有一个电击工具让你可以自我电击，你会选择用电击自己的方式给自己找点乐子吗？也许很多人会说，疯了吧，谁会电击自己啊。但是一篇发表在Nature上的文章却不得不颠覆你的想法，实验为被试创设了这样的场景，要求被试在房间里待上6-15分钟的时间，房间里没有时钟，唯一的娱乐便是自己的思考，但结果发现参与者中，有67%的男性与25%的女性在实验过程中多次电击自己。实验表明人们不愿意思考，并且害怕无聊，但是人们居然会害怕无聊到觉得给予自己一点电刺激也不错的地步，就是因为什么呢？

简言之，无聊（Boredom）是人们觉得无事可做的心理状态。虽然无聊感一般被认为是微不足道的小事和暂时的身体不适，可以通过环境的简单变化所缓解，但它也同样是慢性或普遍的压力源，对人的身体健康和心情舒畅产生重大的后果。不仅如此，当需要通过时时刻刻保持警惕莱确保无误时，高度紧张的单调工作可能导致严重事故，如同在平坦的高速路上开长途卡车时。从行为学角度来看，厌倦感如果与冲动控制的问题挂钩，从而就可能导致暴饮暴食、抽烟酗酒和沉溺赌博。无聊感一旦和死亡联系在一起，那么“无聊致死”（bored to death）的压力就足以令人崩溃。总之，心理学的研究表明，无聊会导致工作时的意外和表现不佳、药物滥用、暴饮暴食，甚至身心疾病。

但要从学术上对无聊下一个准确的定义则不是那么容易。单调、乏味、无所事事、孤独、无趣、枯燥，……，这些不同的词汇都可以是无聊的反映。但是，正是无聊的主观特性使心理学家也很难在无聊的定义上达成共识。心理学家们认为，无聊大致可分为两个主要类型：环境性无聊和存在性无聊。前者是指所处的特异性情境无法保持我们的兴趣而引起的无聊，例如，在一个插不上话的聚会中呆上几个小时。后者则并不局限于特异性的情境，而更像一块潮湿的羊毛毯一样，包裹着生活的方方面面，让无聊者的生活缺乏满足感。在此基础上，德国心理学马丁·多赫尔曼（Martin Doehlemann）又增添了两种类型的无聊。一种是满足性无聊，如果一个人在某一事物方面获得满足，那这一事物就会失去意义；另一种是创造性无聊，其特点是能够促使人们尝试新鲜事物。

挪威哲学家，拉斯·史文德森（Lars Svendsen）认为，我们如今理解的无聊显然是一种现代概念，从某种意义上说，无聊是现代人的“特权”（Boredom is the “privilege” of modern man）。由于当代人的社会文化生活缺乏活力，无聊随着行为习惯框架被打破而产生。这种活力的缺失也并不是没有缘由的，人都会有好奇心的存在，并且会因为一些新奇的事情而觉得有趣，随之可能会产生快乐，但是随着社会的发展，许多在以前的社会中觉得有趣的事物不再让人们觉得惊讶、新奇或者是精彩；或者是一项活动，在从事多次之后人们便会提不起兴趣，于是无聊就产生了。那么，把无聊看作是除魅（disenchantment）世界中主题下一系列物化社会结构的特殊体现也就有其说服力，无聊感产生之后随着世界世俗化的过程而增加，即随着社会生活的理性化而增加，因为随着现代化的发展，精神的追求对于个体而言变得不那么重要，反而去追求物质的生活，但这种物质的追求却最终会让人感到空虚，无聊。

其实，无论无聊到底是什么，它除了带来“坏”消息，近年的心理学研究也带来一些“好”消息：无聊也可以对人有益。例如，无聊能促使人们参与有益社会的活动，例如为慈善事业捐款捐物，或担任义工。而且，无聊能够促使人们做白日梦，这能使人有所领悟，并且激发其创造力。

因此，学会与无聊相处，可能是纾解无聊带来的压力的正确途径，既然你无法摆脱现代生活，更难以避免无聊。

2014-12-02

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