音乐悲伤情绪

心理学问答：音乐对我们的情绪有怎样的调节作用？

Q&A141014　　问：音乐对我们的情绪有怎样的调节作用？　　答：音乐是人类普遍喜欢的一种艺术形式，许多人...

Q&A141014

问：音乐对我们的情绪有怎样的调节作用？

答：音乐是人类普遍喜欢的一种艺术形式，许多人将听音乐作为一种重要的休闲活动，而且，心理学的研究也表明，音乐对于人类个体的情绪调节机制起着微妙和重要的作用。

首先，音乐对于个人情绪的调节是因人而异的，并非所有人都会在心情不好的时候听音乐。那些选择在心情不好时听音乐的人更比不听音乐者更相信音乐对人情绪的调节作用，而相对于在心情不好时听悲伤音乐的个体而言，在心情不好时听欢快歌曲的个体对音乐对情绪的修复作用抱有更强的信念。

音乐对人类情绪的调节功能之一是积极情绪管理。人们之所以听音乐的重要原因，正是为了获得更好的心情。音乐使人们愉悦、让人们感到轻松，调整人们至最佳状态和心境。心理学家惹乌（Ziv）等人的研究发现，被试被错误地告知他们在一项任务中的表现不如人意，相对于那些处在无声环境中的被试，聆听过积极向上音乐的人显然更容易重新对未来燃起希望。

音乐对人类情绪的另一项调节功能则是负面情绪管理。音乐有助于缓解不良情绪。当你心情低落时，聆听那些悲伤的曲调似乎能产生某种奇特的效果。渐渐地你觉得自己并不是孤单一人，人们用音乐舒缓绷紧的神经、述说各自的情感，并且从日复一日的现实生活中跳脱出来。

人们热衷于听悲伤的音乐从直觉上足以令人困惑。既然诸如悲伤这样的情绪是人们避之不及的负面情绪，没有人会从悲伤中感到享受，但这丝毫不妨碍人们欣赏悲伤的音乐，哪怕这些音乐会引发聆听者的悲伤情绪。心理学家川上爱（Ai Kawakami）和同事通过研究发现，“音乐情绪”包含音乐在听者中触发可感受的情绪和听者自行判断音乐所要表达的需要感知的情绪。简单地说，人们在聆听音乐时会激发两种不同的情绪：可感受的情绪和可感知的情绪。而且，聆听音乐时，可感知的情绪要比可感受的情绪来得多。

日常生活中，人们感受到悲伤等负面情绪时，它们总是和特定的情境或境遇联系在一起，或由此而萌生。但是，人们听悲伤音乐时，却能够免受音乐表现出来的任何真实威胁或者危险的影响。换言之，当我们听到悲伤音乐时所经历的情绪完全可能是一种“错位情绪”，它更多是感知到的“悲伤”，而不是由情境或境遇引发的不快之感。

不同类型的音乐会吸引到不同的群体。有研究表明，年长者比较喜欢听较愉悦的曲目；而青少年和抑郁者更喜欢听带有忧郁和感伤特质的音乐。当人们处于消极情绪冻结或者是消极事件未被处理的情境中时，较少会选择听欢快的音乐，相反更原因沉浸在忧郁感伤的音乐之中。不仅如此，某些情绪性的音乐还能够跨越文化，哪怕一个词也听不懂，但却可以从某种陌生文化的音乐所表达的情绪中，判断演奏者的情绪。

这也就是为什么热播科幻大片《银河护卫队》（Guardians of the Galaxy）中，星爵（Star Lord）令可冒着生命危险，也要找回音乐磁带的原因。

2014-10-14

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