简单营养食谱帮助孕妇缓解孕吐

(本文内容来源于网络版权归原作者所有)欢迎关注我们怀孕学堂(ID:huaiyun999)怀孕学堂（...

在怀孕初期的时候，孕妇经常出现恶心呕吐的反应的，所以不想吃东西，孕妈咪身体营养达不到的话，会影响胎儿的发育的。

在怀孕初期的时候，孕妇经常出现恶心呕吐的反应的，所以不想吃东西，孕妈咪身体营养达不到的话，会影响胎儿的发育的。所以今天小编就给孕妈妈推荐美味的食谱，希望可以帮助孕妈咪们缓解孕吐。



    柠檬姜汁

食材：姜一片、半杯柠檬汁和一勺蜂蜜。

做法：把一片姜、半杯柠檬汁和一勺蜂蜜混合在一起。根据口味倒入适量的开水冲调后再吃。

功效：柠檬汁富含维生素C，与姜汁混合，具有开胃、缓解晨间孕吐的功效。

    梨丁香

食材：梨子一只，丁香15枚。

做法：梨子去核，加入丁香。放入炖盅内，隔水蒸熟。拿掉丁香，吃梨子。

功效：梨丁香对治疗妊娠呕吐有一定作用，而且梨子富含维生素，有助于增进孕妇食欲。

    健脾萝卜汤

食材：白萝卜200克，胡萝卜50克，猪肚1个，鸡肉150克，酸菜20克，生姜10克，葱10克，盐6克，鸡粉少许，胡椒粉少许。

做法：将萝卜去皮切成块，猪肚洗净切成块，鸡肉切块，酸菜切片，生姜切片，葱切成段。锅内烧水，待水开后，投入猪肚，用中火煮尽血水，捞起待用。用炖盅一个，加入白萝卜块、猪肚、鸡肉、生姜、葱、酸菜，调入盐、鸡粉、胡椒粉，注入适量清水，加盖，炖约2小时即成。

功效：此汤清淡可口，略有酸味，孕妇食用此汤能增进食欲，帮助消化减缓早孕反应。有利于孕期保健。

小编提醒，如果有孕妈咪们恶心呕吐不想要吃东西的话，可以做些以上的食物来吃哦，相信可以很好的缓解孕吐反应的哦，孕妈咪们如果孕吐严重的话，就要到医院进行治疗了。

(本文内容来源于网络 版权归原作者所有)怀孕学堂 (ID: huaiyun999 )

怀孕学堂 （ huaiyun999 ）,分享孕产期的各种健康知识与资讯~做健康快乐的准妈妈。

微信号：huaiyun999

如何关注①复制“微信号:     怀孕学堂    或ID：    huaiyun999    ”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。

②点击微信右上角的“+”，会出现“添加朋友”，进入“查找公众号”，输入以上公众号的名字，即可找到。

长按 二维码，然后选择“识别图中二维码”后一键关注。

    关注 怀孕学堂