一位失眠跑友与小编的对话

小编压箱底经验大放送~~...

小编小编，我失眠了

……

小编小编，我今年终于报上名了

？？？

小编小编，我明天要去东体跑10K

！！！

小编小编，这是我第一次跑10K

有什么经验可以分享吗？

看在你夜深了还在为优悦·李宁10K不能睡的份上

就告诉你一些经验好了O(∩_∩)O

放松心情

优悦·李宁10K就像是一场跑步大趴，一定要放轻松，尽情的去享受大汗淋漓带来的畅快才过瘾。心情放松了，没准儿还能一不小心跑出个PB哦~~

准备一套跑步装备

首先你需要一双专业跑鞋

竞速类、轻质类、稳定类……

李宁多款专业跑鞋任你选，总有一款适合你！

至于跑步服装，相信领取装备的时候就已经收到李宁为你准备的专业跑步T恤了，立体剪裁，透气、舒适又速干，让皮肤保持干爽，也避免衣服贴在身上摩擦皮肤时出现的不适。

及时补充能量和水分

6月份进入夏季，户外跑步就会使身体的水分流失更快，体能消耗也更大，所以一定要及时补充水分和能量。这时候，就到了10K赛道上的补给站“大显神通”的时候了，康师傅优悦水+“小黄人”组合保证让你时刻活力满满！

合理分配体能

10公里虽然没有马拉松那么长，可对于大多数跑友来说，合理的分配体能才能更轻松地完赛。

自己把控不了节奏？就跟着领跑兔们一起摇摆吧！

选对领跑兔，完赛不辛苦~~~

注意防晒

夏天紫外线强烈，长时间的户外暴晒很容易晒伤皮肤，为了防止晒伤可涂抹适量的防晒霜加以保护。墨镜和遮阳帽也很重要，遮阳帽还可以起到吸汗的作用哦~

不过，这几天的魔都好像一直在下雨~~“未晴绸缪”，有备无患~~

随手转发正能量

快把小编的经验

告诉给你身边即将去跑优悦·李宁10K的盆友吧！

大家还有什么更好的建议也可以在留言区分享~

点击下方阅读原文

直通2016优悦·李宁10K赛事官网！

关注李宁

2016-06-05 00:59:00

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