艾灸如何“去火”？

……对人体“五火”的体现和艾灸降火的具体方法做一个详细的介绍。...

上火了怎么办——艾灸降火更靠谱！

上火了怎么办？在日常的生活中，经常听到人们说“最近上火了”、“火气太大”，那么这所谓的火，到底是怎么回事呢，对此对人体“五火”的体现和艾灸降火的具体方法做一个详细的介绍。

上火了怎么办？人体有“五火”的体现：

1、胃火

胃火多由邪热犯胃，和过量饮酒及其食用辛辣食物有关系，主要体现在易饿、烦躁不安、大便干结、牙痛、牙龈出血、鼻子出血、舌红苔黄等。

2、肺火

肺火旺具体表现咳嗽无痰或痰少而粘，干咳时间长，身体发热，盗汗。

3、肝火

肝火是因为肝失疏泄、肝炎亢盛、气郁化造成的，主要表现为头痛、口苦舌燥、容易发怒、肢体麻木等。

4、心火

心火多是由于体内阴阳不调，肾水虚心火忘，主要表现为低热、盗汗，心烦意乱，口干。

5、肾火　

一般都是因虚而导致火旺,即通常所说的相火旺动，主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛。傍晚口干、烦热、失眠、盗汗，伴有腰膝酸痛或胫骨痛、足跟痛及遗精等，舌红无苔。

艾灸降火方法：

1、足三里穴：是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸。功效：生发胃气、燥化脾湿。

2、合谷穴：合谷，别名虎口，是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经之原穴。有镇静止痛、通经活络、解表泄热的作用。

3、内关穴：内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，出自于《灵枢•经脉》，位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸。常用于心胸问题。

以上内容就是上火了怎么办？以及艾灸降火的具体方法，提醒广大朋友们预防上火最为重要！平时一定要多喝水、多吃水果，合理的搭配营养套餐。

艾灸上火的体质和应对的办法

中医的针、灸、药敷和推拿等外治法，各有所长，是其他中医疗法不能完全替代的。针刺擅长解决的问题，中药也不一定能代替；推拿手法能手到痛止的那部分问题，其他疗法也只能抚掌叫绝；艾灸能轻易解决的那部分问题，别的方法也只能”望病兴叹“。

艾灸后上火的表现：

口干舌燥；眼睛充血干涩、眼屎多；大便秘结；小便黄赤；鼻涕黄，流鼻血；手脚发烫，烦躁；睡觉不安稳，易醒；感觉疲倦等。

艾灸后容易上火的普遍体质：

一：上热下寒中气虚（详细解释：上热（有上火的表现）、下寒（畏寒，手脚冰凉，特别是脚）、中气虚（脾胃差，消化吸收差）；

二：气血严重不足，稍微运动就累，两虚。青脸寡色。

应对措施：

一：减少艾灸的时间，比如说原来每穴是灸15分钟，那么现在就灸10分钟；

二：增加艾灸退热的穴位：大椎穴；

三：增加艾灸引虚火下行的穴位：足三里、涌泉；

四：用艾叶泡脚；

五：睡前用手搓热涌泉；

六：掐压太冲穴降肝火；

七：多喝水（最好是蜂蜜水：建议喝红枣，黄芪，五味子类带温补的蜂蜜水，别喝苦寒的黄连蜜，野菊花蜜）；

八：多做不消耗气血的伸展运动，拉通全身经脉，避免淤滞；

九：心情要愉快，心情不好也要上火；

十：坚持艾灸（到一定时间气血一足，你想灸多久就灸多久，绝对不上火，这是很多人的亲身体验）。