怎样艾灸才能更有效？

有一位灸友在与黄老师的交流中提到：为什么我艾灸了半年也没体验过灸感？其实这是因为没有找到热敏穴位，这样的艾灸，在体验上大打折扣。如果艾灸时专门选择选择敏感、开放的穴位进行艾灸，就能更有效的激发人体的调节能力，进一步提高艾灸疗效。...



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有灸友留言，怎么艾灸才能更有效？

有灸感的艾灸才更有效！

那如何才能找到灸感？

灸感的秘密在于找到热敏穴——没有找到热敏穴的艾灸在体验上大打折扣，也只能以加大灸量来提升艾灸效果。

如何寻找热敏穴？

找到热敏穴位，艾灸疗效倍增



穴位有的开放，有的关闭，有的敏感，有的迟钝——如果艾灸时专门选择选择敏感、开放的穴位进行艾灸，就能更有效的激发人体的调节能力，进一步提高艾灸治病的疗效。热敏灸就是这么一种艾灸疗法，采用艾条温和灸的方法，在人体热敏点上施灸治疗。

何为热敏点？

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热敏点是一种敏感、开放的穴位，这类穴位对艾条的热力极为敏感，但是它并不是一个固定的点，每个人的热敏点都不一样。

艾灸热敏点能激发人体的经络反应，产生热感深透、扩散、传导甚至酸麻重胀等感觉，使经络疏通，经气传导，“气至病所”，更容易产生灸感，从而大幅度提高艾灸疗效。

热敏灸适应症广泛



热敏灸疗法适应症广泛，无论是热证、寒证、虚证或实证，只要出现了敏感开放的热敏点，均可采用热敏灸治疗。

以下疾病，均能以热敏灸为主或辅助治疗：

1、从证候上看，中医表现为寒证、虚证、湿证、瘀证者均有疗效，尤其是对某些久病、慢性病更能体现艾灸疗法的优势。

2、各种疼痛疾患，如颈肩腰腿痛、强直性脊柱炎、肌筋膜炎、三叉神经痛、偏头痛等。

3、内科疾患，如感冒、支气管炎、过敏性鼻炎、功能性消化不良、便秘、腹泻、失眠症、月经不调、痛经、慢性盆腔炎、乳腺增生、性功能障碍等。

热敏灸与传统悬灸的区别



传统的悬灸疗法是以经穴为灸位，局部与表面的温热为灸感，如果不懂得如何循循渐进的增加灸量，喂饱自己身体的胃口，那么艾灸疗效的潜力就很难全部发挥。

热敏灸与传统悬灸都是对准穴位“悬空”而灸的悬灸疗法，但有以下本质上的不同：

1.灸感不同

灸感即施灸时患者的自我感觉。对于悬灸疗法，艾热作用于体表，自然产生热感。针灸疗法的精髓与灵魂是“灸之要，气至而有效”，即激发经气，气至病所。

热敏灸强调要求施灸过程中产生透热、扩热、传热、局部不（微）热远部热、表面不（微）热深部热、非热觉等6种热敏灸感和经气感传，气至病所，而传统悬灸则更难出现艾灸。

2.灸位不同

灸位即施灸部位，热敏灸是在热敏穴位上施灸，热敏穴位对艾热异常敏感，最易激发经气感传，产生小刺激大反应；

而传统悬灸由于未认识到穴位有敏化态与静息态之别，因此不要求辨别与选择热敏穴位施灸，因此激发经气感传的效率较热敏灸较低。

3.灸量不同

灸量即艾灸的每次有效作用剂量。艾灸剂量由艾灸强度、艾灸面积、艾灸时间三个因素组成，在前两个因素基本不变的情况下，艾灸剂量主要由艾灸时间所决定。

在施行热敏灸疗法时，每穴的施灸时间不是固定不变的，而是因人因病因穴而不同，是以自己的热敏灸感消失为度的施灸时间，这是患病机体自身表达出来的需求灸量，所以是最适合每个人的充足灸量即饱和消敏灸量。

4.灸效不同

由于热敏灸激发经气，气至病所，实现古人“气至而有效”的要求，因此热敏灸的疗效较传统悬灸疗法有大幅度提高。

尤其对一下病症有良好疗效：支气管哮喘、过敏性鼻炎、功能性消化不良、功能性便秘、原发性痛经、慢性盆腔炎、阳痿、面瘫、颈椎病、腰椎间盘突出症、骨性膝关节炎、肌筋膜疼痛综合症等。

最后要说的是！

热敏灸终究是与传统悬灸同出一源，拿我最喜欢的比喻来说，他们两个就是一个硬币的两面，谁也少不了谁。

热敏灸是就像特种兵，万军丛中取敌将首级！

传统悬灸就像常规军，一步一脚印步步为营！

传统悬灸的灸量刚开始艾灸时，一般说的每次每穴15钟到20分钟，或以局部皮肤潮红为度，这些都是值起始时间！所以各位灸友在进行传统悬灸时要注意：要根据自己的情况循循渐进的增加灸量，以自己为主，而不是一成不变的只灸15分钟！

总的来说，热敏灸通过艾灸热敏穴位达到的效果，传统悬灸通过循循渐进的增加灸量也是可以做到的，只是在于时间上的差别。

关于艾灸名媛课堂

在中国，艾灸名媛课堂是首个专注于女性灸疗养生的微信公众号，是艾灸的忠实布道者。服务大众的同时，也致力于提升艾灸疗法的市场竞争力。艾灸名媛课堂创始人黄老师（个人微信号：ajmy99），90年代末期就读于中医学院，现居上海， 专门服务于灸疗事业，从不吝惜对女性的服务帮助。

《艾灸名媛课堂》使命:“帮助女性少吃药、少打针、少开刀、少住院”，这不是一句口号，而是实实在在的行动。如果您有灸疗方面的疑问，可以添加黄老师的微信号：ajmy99 ，与他进行交流探讨。

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