荐读 劝你练太极的人,都是你的贵人

如果有人请你去练太极，去运动！你一定要去，他或她是真正爱护你的人，甚至是你的贵人，请你珍惜。...

太极拳养生符合人们的养生需求，坚持练习太极拳能提高健康水平，具有祛病强身的功效。人的天命是120岁，而很多人在三四十岁就夭折了，为什么？科技的进步，都加快了生命的灭亡。



原来散养的猪，寿命12个月，现在科技养猪，3-4个月就寿终了；原来散养的鸡，一般寿命300天左右，现代科技养鸡，30天左右就寿终了。


“生命在于运动”

人在20岁到60岁这一时期若缺乏有氧运动，将使组织器官受损，心脏、胃肠、肌肉、骨骼的功能、身体的抵抗力都将下降30%。

比如说练太极，给我们带来的好处是全方位的。

太极运动时的全身都动员起来，心跳速度加快，心脏功能得到了锻炼，把更多的血液输送到全身；呼吸的深度和频率增加，使气体交换增加、血液氧含量增加；血液循环速度加快，新陈代谢加快；废物排泄增加；脂肪消耗增加；全身脏器也处在一种和谐的运动中；肌肉和骨骼在运动中得到强化；神经系统在运动中得到加强。

这样长期坚持下去，奇迹就会发生，运动者的心脏将变得强有力、肺活量加大，气体交换能力加强，血压、血脂和血糖将会调整到最佳状态，骨骼密度增加、骨质疏松减轻，多余脂肪被消耗，体格变得健美，心理状态也能得到改善。

太极拳养生符合生理特征，坚持练习太极拳能提高健康水平。如果有人请你去练太极，去运动！你一定要去，他或她是真正爱护你的人，甚至是你的贵人，请你珍惜。

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