这样子健身，每天都过七夕节 【内附脱单秘籍】
七夕怎么过？...
又到了一年一度，牛郎织女鹊桥相会
各路商家各显神通的时候啦！
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各种
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A+君是拒绝的！
我只想静静的在健身房一个人度过
可是
看到这些
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A+君是拒绝的！
不是因为他，体育成绩一直弱到爆的我可能永远体会不到运动的乐趣，和健身的必要。
@V Mars
@V Mars
如果说乔布斯重新定义了手机，健身的情侣们则重新定义了仰卧举腿、深蹲提臀、俯身飞鸟、坐式推胸……
@王不二
@王不二
@十一点睡
不过，俗话说：
孤独的健身路上，两个人会走的更远。
GET情侣健身小招式，增进感情和锻炼身体两不误，一起来看看呗。
ONE
俯卧撑，在手臂撑直时互相击掌。一组10次，3组一个循环，每组中间休息10秒钟。
★ 在做俯卧撑时，训练到的是你的胸大肌和手臂的肌肉，击掌时，用尽全力保持平衡，所以也有锻炼到你的核心肌群。
TWO
两人手拉着手一起慢慢地向后坐，起来时用臀部的力量慢慢站起来。一组20次，3组一个循环，每组中间休息10秒钟。
★ 这个动作其实也会考验情侣之间的默契，要是有一方不小心拉太大力或是有人支撑不住的话很容易就会跌倒。双人深蹲跟单人深蹲的差异在于除了用到臀部出力之外，你的手臂跟上半身也会一起锻炼到。
THREE
男女生面对反方向，女生把脚放在男生肩上，手则扶在男生脚踝（娇小一点的扶小腿），两人一起用手臂把身体撑起来做俯卧撑。一组10次，3组一个循环，每组中间休息10秒钟。
★ 这个进阶版的俯卧撑会比较累，对女生而言脚的高度跟头部平行，女生手臂要出的力量比较多，对男生而言身上则了多了相当于50%的重量。
FOUR
两人抓好单杠后，女生夹紧男生的腰，两人同时出力做引体向上的动作。一组5次，3组一个循环，每组中间休息20秒钟。
★ 平时很难训练到背部，背部肌肉太弱，会让我们不自觉驼背或常常颈肩酸痛的啊！但引体向上却能够有效地训练背肌，相较于单人的引体向上，女生双脚环紧男生的腰部的时候能够帮自己减轻一点体重，会比较轻松，对男生而言也有负重的效果。
FIVE
树袋熊式的抱紧男生的腰后，请男生微微半蹲扶好你的臀部，女生放开双手（腿还是要夹紧男生的腰），慢慢向后躺呈头朝下的姿势，开始靠腰力做仰卧起坐。一组5次，3组一个循环，每组中间休息10秒钟。
★ 更高难度的卷腹，这个动作会训练到女生的大腿内侧和腹肌，而且不像一般只能单独用到上腹或下腹，要完成这一整个动作的话上腹部跟下腹部的肌肉都会用得到的噢！对男生而言就是全身上下都要出力，因为不仅要扶好女伴，也要保持平衡站稳，不要让女生摔下来。
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就在8月8号A+城西丰元国际店
活动现场还有健身网红和电台主播激情碰撞
两队pk火力升级！
至于8.9的七夕，就看你是打算一个人过还是两个人过咯~
活动地点：杭州市拱墅区丰潭路446号丰元国际C座4F
TEL:0571-86575553； 0571-86575558
8月8日，18：18分活动正式开始，
建议在活动开始前预留一定的时间做热身准备，活动时间约为一个小时。思妍丽A+丰元国际店：
杭州市拱墅区丰潭路446号C座4楼
TEL：0571-86575553/86575558
思妍丽A+白马旗舰店：
杭州市拱墅区白马公寓
TEL：0571-89980123
西子国际店（筹）：
杭州市江干景昙路9号西子国际中心酒店A座7-8F
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