粉笔灰里的老师们，记得保护好你们的肺

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随着教师节的临近，对于长期与粉笔灰为伴的教师们，其呼吸健康备受关注。粉笔，在为学生书写了知识的同时，也在侵蚀着人类灵魂的工程师——教师的健康。

45分钟的一节课里，老师要在黑板上擦写数次，手上、袖子上、头发上、肩膀上都留下一层白色的粉笔灰。日复一日，年复一年，他们不可避免地从鼻孔吸入一些粉笔灰。虽然现在开始普及多媒体教学和白板马克笔书写，但大多数学校尤其是偏远地区的学校，还是使用黑板粉笔进行教学。教师长期接触粉笔产生的粉笔灰，肯定会日积月累的吸入，时长日久就可引起鼻、咽、喉部等呼吸道不适，甚至导致慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺，COPD）的发生。

一方面，粉笔尘进入包括鼻、咽、支气管在内的上呼吸道，在这一过程中，部分粉尘会停留于上呼吸道，对黏膜上皮细胞产生机械刺激和损坏。长期在这种环境下工作，老师们会发生一系列的病变，比如干燥性鼻炎、慢性咽炎、慢性支气管炎，有时还会引发哮喘。

另一方面，粉笔尘很容易被吸入肺中，多数被阻留在肺泡内，经过一系列的化学、免疫的作用，可造成肺部损伤，包括呼吸道炎症和肺通气功能下降。职业粉尘吸入是慢阻肺的诱因之一。慢阻肺与慢性支气管炎和肺气肿密切相关，早期几乎没有症状或仅在活动后感觉呼吸困难，但如不能尽早确诊病情、尽早进行治疗，病情将会逐渐加重，出现咳嗽、咳痰、气短或呼吸困难、喘息和胸闷等症状，最终不活动时也会出现呼吸困难，影响活动能力甚至自理能力。尤其在干燥的秋冬季节，高强度的教学活动容易让教师患上感冒。若此时再吸入粉笔灰更是雪上加霜。慢阻肺就像一把“钝刀子”，会让患者的生活质量急剧下降。因此，值此教师节之际，我们呼吁提高教师们对慢阻肺疾病的关注度，帮助有可能患有慢阻肺的教师们尽早检测出疾病，同时树立“早检测，早治疗”的观念。肺功能检查是慢阻肺诊断和评估的“金标准”，可以早期检出肺、气道病变，评估疾病的病情严重程度及预后等。

在治疗上，急性加重期的慢阻肺患者必须及时就医。当病情得到控制后，进入疾病稳定期，要在医生的指导下坚持规范化的药物治疗。慢阻肺患者晚上睡觉时最难受，经常容易憋醒或发生睡眠呼吸暂停。此时可使用无创家用呼吸机进行缓解。呼吸机可以通过鼻罩输送一定的持续气流，在上气道产生正压，保持上呼吸道在睡眠中处于持续开放状态，辅助呼吸，明显改善慢阻肺患者的临床症状。由于是无创的辅助通气，不会造成创伤，不易发生感染，所以患者可以放心使用。

最后建议老师在擦黑板时尽量远离，可以暂时摒住呼吸，减少粉尘吸入。如果自身患有感冒或者鼻炎等咽喉病症，在擦黑板时可以用口罩护住鼻口部。日常生活中要注意多休息，多喝水，养成好的生活习惯，戒烟戒酒，避免辛辣、过冷过热等刺激性很强的食物。

以上内容与图片为瑞思迈原创内容，如需转载请注明转自瑞思迈官方微信。

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