变美这件事，永远都不能松懈！
深夜十点，陪你读书。...
去年年底，在好友语瞳的鼓动下，我办了张健身卡，请了私教，打算认认真真地减次肥。
去健身房前，我以为会看到一群胖子气喘吁吁、大汗淋漓的情景。可出乎我意料的是，健身房里的胖子不多，要么是身材中等的男女，要么则是身材健硕、肌肉凹凸有致的型男及纤细骨感、体态轻盈的美女。
我指了指斜前方正在练史密斯杠铃深蹲的女孩，问教练：“教练，你说这个女生都这么瘦了，为什么还要这么辛苦地训练？”
“瘦不是唯一的追求，她们是为了让皮肤更紧致，练出更漂亮的曲线，而且留点汗可以排毒，对皮肤好，还能放放松。人啊，压力一大，就容易憔悴衰老。”
我听了倒吸一口气，教练扬起一边的嘴角，笑问，“猜猜她多少岁了？”
“二十七八？气质这么好，不会是小姑娘吧？”
“三十九。”他双手比着数字，“她今天三十九了，几乎每天都来锻炼，有时候练练瑜伽、跳跳舞、跑跑步。你努力一下，说不定四十岁了也能像二十几岁的。”
我和语瞳是中学同学，读书的时候，我们各自有自己的小圈子，关系不算亲密。毕业以后，也没有联系，甚至没有彼此的电话号码、微博、微信账号。一直到五年前，老班长张罗了一场同学聚会，我们才再次相遇。
聚会的时候，我们常常会说，大家真是一点都没变。其实这句话翻译过来是，虽然你或多或少地变美或变丑了，但看到你，我还是可以认得出来。可是那一天，有个女孩我一直没认出来，我侧身问老同桌：“小徐，那个穿小黑裙、红色高跟鞋的女生是谁的女朋友啊，还挺好看的。”
老同桌捂着嘴笑了一会儿，凑到我耳边轻声说：“你也没认出来吧，那是语瞳，大家都说她全身上下肯定做了不少整容项目。”
这差别也太大了吧！我印象中，语瞳带着一口钢丝牙套，脸上有许多泛红的青春痘，头发毛躁，腿还有点粗，典型的女汉子，一开口就是“卧槽，牛X啊。”如果真是整容，也整得太自然了，顺带连气质也整了。
后来，我们在洗手间撞见，聊了几句，发现我的前同事居然是她哥哥的好兄弟。大概是因为这层关系，我和语瞳越聊越多，聚会之后，我们彼此留了联系方式，交往日益频繁，成了好闺蜜。
为了变美，她特别能捯饬，让我佩服的是，她还是学术派的爱美人士，研读大量相关书籍，每一个选择都有理有据。
她坚持早起，六点起床为自己做排毒早餐；若当天要拍照，她会花十分钟做按摩耳前、下颚骨到下巴，给淋巴排毒，消水肿；每天涂防晒，开车前要戴上防晒手套才上路；睡前敷面膜、一边听轻音乐一边拉筋；每晚十点半准时睡觉，不带电子产品进房间，绝不会一边眼睛干到流眼泪，一边抱着手机舍不得睡觉；饮食清淡、节制有度；别人的零食是汽水薯片，她的则是谷物、坚果、水果、酸奶……
有了宝宝以后，她坚持练孕期瑜伽，没趁着怀孕胡吃海吃一通，而是在保证营养的前提下控制饮食。喝肉汤或骨头汤的时候，她会拿根吸管喝，因为油是浮在上面的，用吸管就不会喝得满嘴油了。当时她每周都称体重，保证一周不超过0.5公斤的增长。整个孕期她一共重了22公斤，生完孩子一出院就少了10公斤。没过多久就恢复到孕前的身材。
很多人都觉得和这样的女生相处很累，尤其是出门吃饭的时候，这不能吃那不能吃，处处要为了她们将就。但当年的女汉子摇身一变美女后，并没有染上刁钻的性情。偶尔也会和我出去喝喝酒、吃吃火锅，但每回吃完火锅，这个精致的女人都会喝一杯酸奶。
“吃火锅对胃肠的刺激较大，容易损伤胃肠道黏膜。这个时候喝点酸奶，可以保护胃肠道黏膜。”
酸奶果然是美女们冰箱里的“常客”，语瞳经常把酸奶拿来做轻食早餐，有时候做下午茶，有时候放在冰包里，提着出门，饕餮盛宴后，优雅地来几口。
但我买的大部分酸奶都遭到了这个严谨的爱美人士的“嫌弃”。
“你买的这些酸奶都有添加剂，好的原味酸奶应该是乳黄色；气味是没有刺鼻的酸气；用了好牛奶，口味上不加糖也应有乳糖带来的淡淡甜味；口感上不用添加任何明胶或增稠剂就有浓稠的质地，在入口瞬间会自然地化开。”
“早些年的时候，我确实没找到，那时候我每天都拿进口牛奶，自己在家做酸奶。后来，我在朋友圈里刷到一篇叫《三里屯多了一家价格很奇葩的酸奶公司》的文章，才发现了这款靠谱的乐纯酸奶。”
这位“学术派爱美人士”递给我一杯乐纯酸奶，接着十分专业地对我说：
“在欧美国家，10杯酸奶里，有6杯都是「滤乳清酸奶」。我可以说是几乎尝遍了国内所有品牌的酸奶，乐纯是我所知道的唯一一家做「滤乳清酸奶」的。这种酸奶是要用三倍重量的鲜牛奶发酵然后脱去乳清后做成的，成本高，所以很少有企业愿意做。
但是乐纯引进了有85年滤乳清酸奶生产经验的德国老牌乳工艺制造商GEA ，还签约业内最高标准新鲜奶源——华夏畜牧，才生产出国内唯一真正的滤乳清酸奶。”
语瞳捂着嘴笑，“必须的啊，反正我喝了这款酸奶以后，就没办法接受其他牌子的酸奶了，口感真的差很多，而且纯天然无添加的酸奶吃起来也比较放心，我每天都会来两杯。对了，我家宝宝今年三岁，也很喜欢吃。”
像我这种平日里被朋友们成为“阻燃型人格”的人，这次居然彻底地被安利了。不得不说，乐纯酸奶除了优质，口味多，颜值也很高，我甩几张图片给大家看下。
每一口都像在舔盖儿，整个舌尖都弥漫着酸奶的清爽感，坚持吃了一段时间，觉得自己的身体变得特别干净。
最近，乐纯正在做优惠活动。得知消息后，我迫不及待地买了好多，送给身边那些不断地追求自己更好的状态，内外兼修的朋友。
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