日薪好几千的人力资源从业人员作息表

别说话 听歌...

如果我们有机会重返青春现场，一定发现，那个青春，与我们相携终身，不断怀念，惊鸿照影的青春有异，我们对它的怀念，是一种刻骨的高估。

在祖国广袤的土地上

有一种生物叫人力资源从业人员

他们相信通过自己的努力可以改变这个职场生存环境

并且为了这个目标，他们也给自己定了目标，也就是月薪好几万（请允悲）

然而很多人在达到这个目标前，就。。。身染重疾

所以月薪好几万并不是什么遥远的目标，只要你活的够久

基于此，你需要一份健康的生活作息表

祺哥这就呈现给你们，可以打印出来比对一下自己的作息

（表中所出现各依据来自于网络、科研机构、医学报告，权做参考，如有不实请以你实际情况为准）

7:00 起床

伴随着强烈的使（qiong）命（ku）感

美（bie）好（qu）的一天又开始了

起床第一件事当然是看一眼各类金融产品的余额

然后就可以冷静理智的面对一切了

一杯温水是早起之后的必需品

你需要营养全面而丰富的早餐

什么火腿鸡蛋蔬菜水果套餐之类的

你当然吃不起

路上买个煎饼吧

毕竟刷一上午简历后台是很耗费体力的活动

路上别忘了边吃煎饼边看祺哥说事哦

8:00-9:00 去上班早上是人体免疫系统最弱的时候

硬挺着雾霾去上班就已经很了不起了

建议不要追公交，挤地铁等剧烈运动

一路思考着情怀，走路去上班

健康又惬意，环保又节约

还能为你在朋友圈的运动排名上提供帮助

9:00-10:00 做困难工作上午人脑最清醒犀利

应该用来做最有难度的事

比如琢磨如何让老板认同不花钱就找不到合适的人选

比如思考如何让其他部门更有效的配合我们

哈哈哈哈哈哈，开玩笑啦

这事想想就行了，怎么还能写出来

10:45 保护眼睛

一晃就差一刻11点了

我们需要放松我们娇贵的双眼

比如去群里斗个图

比如刷刷新媒体招聘渠道

再比如看看祺哥说事

另外要是条件允许，不妨做做眼保健操

管他有用没用，起码可以放松一下

11:10 吃个水果消遣的差不多就该吃点水果了

上午是一天吃水果的最佳时机

因为上午是人体最适合吸收水果里的营养

还能补充我们抽筋的大脑急需的血糖

而且你带的水果你保证它在没有你保护的下能活过一上午么？

12:00-12:30 吃午饭午餐尽量不要一个人吃

一方面是寂寞

更主要的是肯定得自己多掏钱

这句是玩笑，午饭是非常合适的获取信息的场合，请尽量把握，但不要功利

中午应该补充足够的蛋白质

豆类食品是最佳选择

12:30-13:30 午休

邀约电话也没什么可打的了

祺哥说事的更新也看完了

那就只好睡觉了

睡醒之后还能嘲笑那帮用中午时间玩耍的人

老板要是凑巧路过一看你的精神状态

绝对会给你安排更多的工作

毕竟做得多就能学得多，赚了

14:00-16:00 做创意工作午后是人思维最活跃的时间

非常适合做一些创意性的工作

做一做企业文化创意的头脑风暴

思考一下组织绩效如何更有效的带动组织结构优化

什么的

都是非常有成就感的活动

16:30喝杯酸奶四点多

那些中午不睡下午犯困的人也都基本醒了

这时候我们可以拿出酸奶

愉快的战个痛

顺便补充一下流失的血糖

因为我们即将投入到一天里最密（si）集（bi）的工作中

16:30-18:30做细致工作

四点到七点这个时间段

身体和大脑都处于一天的巅峰状态

这时候我们应该做细致而密集的工作

比如各类方案设计与制定、核心员工的相关跟进追踪等等

做完这些别着急回家

花10分钟总结一下当天的工作：

今天收获了哪些好理念

积累了哪些处世经验

学习了什么新工具

通过数据得到了什么结论

验证了什么想法

……

每天10分钟反思，加上你又能活很久

念念不忘，必有回响！

19:00做做运动

下班之后稍微吃点东西

晚饭不要吃太多，但不吃不行

毕竟晚上的正餐都非常贵，能省一点是一点

吃晚饭歇一会儿就可以愉快的做运动了

跑步回家是一个非常好的选择

锻炼了身体还省下了车票钱

如果实在太疲惫了，也不妨做地铁回家，晚高峰的地铁不亚于做一组有氧（这一组的时长，取决你坐多久地铁和能否到站挤下车）20:30-21:45看看电视或者看看书回家之后就看看电视吧

如果你家还有电视这个玩意儿的话

最好的选择还是在娱乐休闲中

有所选择的思考工作

这样有时会有意外的收获也说不定

过度紧绷会让人累死过度放松会让人穷死

劳逸结合的精髓就是：

休闲的时候还有一根弦在牵挂工作

稍有灵感迸发就立刻抓住

22:00洗澡时间差不多就该洗个澡了

热水澡是最合适的全身运动并且不怕出汗，你说这多好毕竟是要靠颜值吃饭的工作，个人卫生和生活习惯一定要良好不洗澡哪能活

22:30上床睡觉十一点后人的情感非常脆弱

这时候最好的选择就是睡觉

不然你一个人是多么孤独寂寞冷

不可避免会做一些不可描述的事

大半夜抽风辞职的不在少数

所以为了企业的和谐，为了你还能生存

早睡！说过很多潇洒的话，做过很多打脸的事。

看到这大家一定是这个想法，祺哥也知道，这个作息表能做到的人不多，毕竟北京这个城市7点起床上班已经是幸福的事了，有祺哥朋友圈的朋友们应该看的到祺哥我经常发6点多的街景，没办法，太大了，为了不迟到，只能牺牲休息时间。

为了更好的实现自己的理想，我们总是在不断的放弃，但有些东西我们不能放弃，这些事大家也都懂，祺哥我就再唠叨一遍，不管多忙不管多累，这些请做到：

尽量保证七个小时的睡眠时间

早饭一定要吃


每天吃一个苹果

每天喝七杯水

久坐之后一定要起身活动

注意用眼卫生

等等

毕竟，为了月薪好几万，你先得活好多年

咱们共勉另外，之前弄的本号微信群（这是闲聊群，不是专业研讨群，要是打算进来传道授业的恐怕要失望了）已经满百无法扫码加入了，还想加群的同学请加祺哥微信（sqeva44），备注：加群，我手动添加，不过这群里也没啥正常人，大家随意，随意哈，都要变成驾校了。。。

祺哥是谁呢？

一个打小在四九城长大的北京贫蛋。误打误撞从事了人力资源这一行当，辛辛苦苦十多年，略懂了人力这些事。自认为是懂HR的人都没我逗逼，比我逗逼的都没我懂HR，现在也多少做点创投的事，欢迎各位高人来指教。不谈理论，只谈实事。借各位宝地分享亲身（或投稿朋友们）经历过的案例，在博得众位一笑的同时，如能起到一些提醒或警示的作用，那就更是极好的了。做了这么多年招聘，终于知道了老司机的心态

十二星座HR听到有人提离职时的反应

HR的断舍离

招到人和招到合适的人，这之间差了1000份简历都不止

我为什么认为有些人的努力就是个笑话

便宜还真就没好货，这道理都不懂就别做HR

这就是你想知道的招聘汪的一天，请开心

绩效是一个公司的基础修养

老板，你先别那么迷信“大厂”人

滚蛋吧，“996"

“改天”，那我只能当你把天聊死了

给你讲个严肃的事，其实我是创业公司HR

是的，我是一个HR

给你分享一下HR的“销魂”时刻

致你、致我、致HR

做HR真没你想象的那么惨，我们挺好的

感觉要被前台掏空了。。。

为什么做人力资源的都时常眼含着泪水

一个HR的半年总结

你这么懂，一看你就没亲自做过HR

上辈子养鸽子，这辈子做HR

滚，劳资不想和你们做HR的说话

在哪个瞬间，你真想拍桌子大吼，劳资不干这什么鬼招聘了

你不社交，哪来圈子，我又不是你的人脉

请不要表演式加班了

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