非主流心理学专题（一） 微表情

心理学到底能不能读心？能不能操控别人的心理？微表情、催眠、梦都是怎么回事？是不是读了成功学就会成功？...





从本章开始，小编会为大家介绍，那些神奇而有趣的，但却并非心理学主流研究领域的心理学专题。例如：心理学到底能不能读心？能不能操控别人的心理？微表情、催眠、梦都是怎么回事？是不是读了成功学就会成功？如何从繁杂的读物中分辨出真正有科学根据的心理学原理？小编将为大家一一解读。

微表情是怎么回事？心理学到底能不能读心？在经典美剧《Lie To Me》中，Lightman神奇的读取微表情的能力，能够看透别人心中隐藏的真相，谎言、掩饰在Lightman眼中无所遁形。他的这种能力帮助很多人解决了问题，也让我们开始想象，是不是我们也能够像Lightman那样，通过察觉人们的微表情，洞察他人内心？

理论来说，这是可以的，但是却不像我们想的那么简单。

《Lie To Me》中的Cal Lightman的原型正是心理学家Paul Ekman，也是这位心理学家，向我们展示了面部表情与情绪反应之间的微妙联系。他提出不同文化的面部表情都有共通性。受到达尔文《人与动物的情绪表达》一书的启发，Ekman前往原始丛林研究原始部落居民的表情与现代社会中的人类表情有何区别，结果发现，在一些基本情绪（快乐、悲伤、愤怒、厌恶、惊讶和恐惧）的表达在两种文化中都很雷同。

后来Ekman和 Friesen 开始对脸部肌肉群运动及其对表情的控制作用做了深入研究，开发了面部动作编码系统来描述面部表情。他根据人脸的解剖学特点，将其划分成若干既相互独立又相互联系的运动单元（AU），并分析了这些运动单元的运动特征及其所控制的主要区域以及与之相关的表情，并给出了大量的照片说明。这也是我们在《Lie To Me》中经常能看到的对于面部表情的分解和分析。由此来看，确实，微表情对于揭示真实情绪是可能并且可以被观察的，但是想要想Lightman那样精准快速洞察微表情却不是想象的那么简单。

首先，微表情的呈现速度非常短暂，“微表情”最短可持续1/25秒，这些持续时间极短的表情会突然一闪而过，而且有时表达相反的情绪。想要捕捉到这些微妙的表情，不仅需要像《Lie To Me》中Torres那样的天分，还需要长期专业的训练才可能做到。

其次，情绪反应是需要解读的。一个表情即使被捕捉到，也不能简单的解读为某种情绪。这种表情到底体现了何种心理，还需要结合当时的情境背景和对方的个体特点来理解。比如说某人在和你说话时总是表现出紧张的反应，那么到底他是在说谎，还是本身对于社交有焦虑的症状？或者是他因为某个人在场而感到紧张？如果在没能综合分析的情况下武断的对表情和情绪进行判断，不仅可能出现错误，还可能造成误会从而会影响你和对方的关系。然后，过于注重表情也会影响你在人际沟通中的表现。在中国的文化中，长时间直视对方并不是一个很礼貌的行为。如果你想要捕捉到对方的微表情、注意到谈话内容、还要对谈话做出适当反应，还不能表现的太刻意，如果你真的能做到，那就太厉害了。人的认知资源毕竟有限，往往我们在谈话中专注内容就已经耗费了大半的认知资源，如果你还想分析分析他是不是说谎，他的情绪是怎样的，往往出现的场景就是说着说着就忘记观察，或者观察的时候忘记对方所说的内容。

最后，微表情毕竟只能体现对方的情绪状态，而不能确切的了解对方心中所想的内容，因此用微表情来“读心”是不准确的，想要了解一个人所思所想，单靠微表情是不可能的，还需要了解对方的性格、喜好、状态等等。过度“迷信”微表情不仅不能了解对方，而且还可能引发对方的厌恶和排斥。人和人之间需要距离和空间，如果对方真的在你面前无所遁形，反而你们双方的关系很可能会恶化僵持。尊重和共情，才是了解和相处的最佳方式。

当然，这也不是说微表情就完全没用了。事实上，即使没有微表情训练，你也是可以在某种程度上解读情绪的，比如下图：



相信大部分人都可以看出来哪张面孔在假笑而哪张面孔是真诚的笑。这不是出于对微表情的理解，而更多的是一种“感觉”，非言语沟通在人际交流时占得比例大概是55%，人们大多可以接收并理解其中的含义，这不是通过训练，而是在日常生活中积累的经验。所以，你谈话的对象又不是什么高超的欺诈师，我们对于表情和身体语言的理解，足够应付日常交往了。

当然，多了解学习一些微表情知识还是有用的，一些标志性的表情或动作可以作为线索，提醒你适时调整沟通策略，从而使你在人际沟通中更加顺畅和有效。

相关书目推荐：

《情绪的解析》（美 保罗 艾克曼)

《微表情与身体语言 人人学得会的读心术》

《LIESPOTTING》（美剧《Lie to me 》原著书籍，中文名《别对我说谎》）



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