​【一泓原创】自我发现的神奇之旅——我与催眠的四个小故事（1）

催眠，是启动自我觉察的信号灯，发现内在渴望的探测器，回归心灵家园的减压筏，解决现实困惑的魔法棒。...



催眠，听上去神秘而令人充满好奇，但在渴望的同时你又有一点惴惴不安，难免会有怕被催眠师或其他人窥探隐私的担心，抑或是怀着批判和测试的心情想去检测催眠的功效。

这些心情在我初初尝试催眠的时侯都曾体验过，而如今，催眠对我而言，是启动自我觉察的信号灯，发现内在渴望的探测器，回归心灵家园的减压筏，解决现实困惑的魔法棒。

每一部分，我都会给你讲一个真实的小故事。

差不多10年前，我一位精通催眠的同行朋友应邀到我家给我和老公做催眠体验。

我当时作为心理学的入门菜鸟，对催眠特别好奇又特别批判，很想看他会对我们做些什么，所以在整个催眠过程中我虽然闭着眼但理性头脑一刻也没歇着，不停地分析、判断着他每一句话的用意，导致催眠过半时我的颈椎已经开始僵硬、难受。

而与我截然不同的是老公的状态，他对催眠完全没有成见与预期，很快进入放松的状态而极其享受，令我非常惊讶。甚至结束时，他迟迟不愿从催眠放松的状态中出来，而让我为催眠师送别。

临别时，我的这位催眠师朋友对我说：“你老公最近压力挺大的，需要多放松，你要多关心他。”我怔住了，当时老公正值转业赋闲在家，我觉得他整天无所事事、悠闲得很，还时不常唠叨他浪费时间、催促他要有所追求。

而我没看到的是在他养花弄草的背后掩藏着对未来择业的焦虑和担心，作为一个男人总是习惯于将压力默默承受，把焦虑藏在笑容背后。而当我没看到这个真相JF ，反而会用唠叨、催促来加重他的压力。这次催眠，意外地令我对自己和老公的状态多了一份觉察，成为我们关系的转机。

09年我参加了毛朝灼老师的催眠培训，在一次催眠体验中梳理了10年的婚姻历程，波折与坚持，痛苦与幸福，一幕幕历历在目，当下我泪如泉涌、情难自禁，这个自我发现是如此深刻的情感体验，令我在生活中更懂珍惜当下。

我想说，催眠提供了一个特别的视角，令你跳出眼下的迷阵而更好地审视自我，催眠中的真实体验好象一个信号灯，使你对自我和重要关系有了更好的觉察，使你对内在真实的自我有了更多的发现。

2014年，在一次NLP的培训中我尝试了“在事业中你想创造什么”的集体催眠。在催眠体验中，我出现的彩色画面是“我在万人大礼堂中讲课、培训，掌声雷动”，心情非常愉悦享受，感受到自己很有价值感。

同为心理咨询师，另一位伙伴L出现的画面却是曲径通幽的花园式咨询室，她与来访私密面谈。相同的职业，我们对事业成功的内在渴望却如此地不同。

透过这次催眠体验，我发现了我在工作中的内在渴望，我是那么地享受培训与讲课的快乐，也享受着大家对我的认同。当发现了这种渴望之后，你就可以在生活中努力创造这个画面、复制这种感觉，从而滋养你的人生。于是在之后的两年内，我奇迹般地开办了正面管教、EFT、催眠体验等一系列培训课程，也收获了更多认可我的学员和朋友。

但他人的天堂可能是你的地狱。之后有一次机会，我的咨询师伙伴L也想尝试“讲课培训”的领域，但在备课过程中她就被各种焦虑、不自信所包围，甚至在去上课的途中还紧张到撞车。对L来说，讲课根本不是一种放松的享受，而是压力的来源。所以后来她也放弃了讲课的挑战，专心做一对一的心理咨询，现在已成长为一名优秀的个案治疗师。

想得到，就要先看到。很多美好的未来，都会在催眠的情景中预见、看到，从而指引我们去实现它、享受它。



09年，一次我在体验“幸福之旅”的主题催眠中，出现了一个美妙的画面：“一个小女孩儿，如普达措国家公园般一样的仙境，湖泊和山峦。小女孩扎着羊角辫，带我在仙境玩耍。临别时，她对我说：她住在这里，暂时还没准备好去找我，如果我想她了，可以来这儿找她。”

这个画面令我泪流满面，感动至极。当时的我还没有小孩，也没想清楚要不要生小孩，甚至我希望生个男孩。然而3年后，我意外地拥有了一个女孩，现在的她就象催眠情境中的那个小女孩一样扎着羊角辨到处跑跑跳跳。

我觉得这是上帝给我和老公最珍贵的礼物，就象李宗盛唱道的那样：“如果可以陪伴她成长，生命里就算缺了点别的又怎么样。”感恩冥冥中的那次催眠。

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