单单素食一定能长寿吗？丨斋说

素食主义者越来越多，并称之为“持斋”，然而单单素食就是持斋吗？素食就能却病延年吗？让我们来看看《寿世青编·斋说》是如何让界定持斋与素食的养生作用的？...



士材养生第13期

整理：王鑫 校对：周轶群 尹浩 唐晓龙

素食主义者越来越多，并称之为“持斋”，然而单单素食就是持斋吗？素食就能却病延年吗？让我们来看看《寿世青编·斋说》是如何让界定持斋与素食的养生作用的？

丨丨素食就是持斋吗？

夫世之持斋，往往以斋之说为误，何也？茹素而已，不复知有斋之实事。意谓茹素可以弭灾集福，却病延年，则谬矣。

翻译：现在的人们所说的持斋，不能称之为真正的持斋。因为仅仅指的是素食，而且认为素食能后纳福消灾，祛病延年长寿，这是错误的说法。



丨丨什么是真正的持斋？

《玉华子》曰∶斋者，齐也。齐其心而洁其体也，岂仅茹素而已。所谓齐心者，澹志寡营，轻得失，勤内省，远荤酒；洁其体者，不履邪径，不视恶色，不听淫声，不为物诱。入室闭户，烧香静坐，方可谓之斋也。

翻译：明代医家盛端明在其养生著作中详细解释了斋，斋就是齐。齐心就是摆正心态，淡泊名利，不费心经营，常自我反省，少吃荤腥，少喝酒，不受外界干扰，在房间里，焚上一炷香，静坐，这才是斋戒，这才是持斋。



丨丨长寿的秘诀是什么？

诚能如是，则身中之神明自安，升降不碍，可以却病，可以长生，可以迪福弭罪。

翻译：如果能做到以上几点，则身体的精神安然，升降自如，自然可以退却疾病，自然可以长寿，可以福增罪消。



丨后记丨世人力逐健康长寿，但养生知识鱼龙混杂，素食有一定的信众，单单素食却不能却病延年。此外，素食最好在营养搭配上做好功课，防止让素食变成偏食，以免导致身体营养不良。

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