写给四岁的自己-茉莉素食第4年&2016年总结

2017年，我希望所有的素跑客们和跑友们都能健康快乐得跑步，勿忘跑步的初心。x0a2017年，会发生什么奇妙的事情？我好期待。...

点击上方“素跑客” 可以得到幸福哦！

Jasmine茉莉：

我是素跑客群发起人之一，吃素源于为家人祈福，吃素后带来全新身心的改变，为了证明吃素也是有力量的，下决心跑步，已经参加过1个100公里（2016年香港毅行者百公里），5个30K以上的越野赛，10个全马，2个半马。喜欢越野的纯粹，游泳的放松，瑜伽的柔韧和舞蹈的优雅，更喜欢每天给自己做好吃的素食早餐，最喜欢“做人最紧要开心”。

时刻都要倾听身体的声音，做自己的选择。我素食已经4年了，素食带来身体的变化，是让我自己都吃惊的，虽然越野日晒雨淋，皮肤却越来越好，虽然偶尔感冒，但也很快痊愈。毅行者百公里的完成，也用自己的实践证明，一个普通的没有运动基础的素食者，经过系统训练，合理素食，都可以完成100公里的越野赛。

茉莉素食第4年

2016年总结

写给四岁的自己

四年，的确是一个很长的时间，但我却发现，一晃而过。2017年3月1日是我成为素食者的4周年。当年的一个发愿，成就了今天的我，素食，马拉松，越野100公里，像做梦一样，以前想都不敢想的事情，都实现了。

每个人都把自己的总结放到12月底，但我却是2月底，因为3月1日是我发愿素食的生日。

前两天布老师写了关于我的文章，我问他为什么采访我，我就是很普通的一个人，又不是跑步大神，但他说他只写跑渣，每个跑渣后面，都有一个鲜明的标签，而我，就是素食。当他在问我一些问题的时候，大脑里面尘封的记忆刷一下从潘多拉盒子里面蹦出来。以前种种，历历在目。

素食后我的生活发生翻天覆地的变化，素食让我健康快乐，从一个不喜欢运动，不喜欢动手做菜的人，变成一个运动疯子，爱上做素菜，都是因为素食。因为素食结缘，我找到志同道合的一群朋友，成立了素跑客。在大众眼中的异类，却是我珍贵的家人，因为大家都喜欢素食和跑步，但在跑步圈子里面，素食者寥寥可数，在素食圈子里面，跑步的人也寥寥可数，两者加起来，我们就变成珍稀动物了。渐渐的我们有自己的LOGO, 吉祥物，旗子，队服。

2016年，发生了很多事情，感谢我遇到的各种人，各种事，都是我珍贵的回忆

素食早餐

关于我的茉莉早餐，每个跑者对我印象最深刻的是我每天早上的早餐，偶尔加入“一月素起来”的PK活动，每天做素食早餐并分享到朋友圈，开始觉得很难，幸亏有“下厨房”，跟着里面的菜谱学做菜，开始花一个小时，慢慢地减少时间。

慢慢地我可以不需要借助菜谱了，可以根据家里的存货随心所欲，这正是好玩的地方，因为没有计划自己要做什么早餐，所以可能会有惊喜。我做早餐已经是随心所欲，看到什么就做什么，偶尔也会搞一些失败的黑暗料理，唯一的标准就是5种颜色的食材搭配，只有多，不会少。我把做早餐当成玩，玩的过程是开心的，所以吃也很开心。

布老师的文章分享后，很多人都想了解素食如何做，如何吃，老实说，我仍然是一个新人，只是对素食多了一种好奇心，我承认我是个懒人，能简单的东西绝不复杂，所以大家以为我花好多时间在早餐上，其实，通常只会半小时，早上的时间宝贵，跑步，拉伸，洗澡，做早餐，哪有那么多折腾的时间，我只是比别人早一个小时睡觉，早一个小时起床而已。

比如前几天早上我看到蒸笼，又看到面包，突然想到，为什么面包非得放在烤箱烤呢，为什么不可以蒸热呢？所以就搞了个蒸笼面包，热热软软的面包，又是一种口感。吃素后对食材的敏感程度大升，比如番茄，只要是成熟的，不用任何酱料，都能吃出甜味，食材是否新鲜，也是我选择的标准，所以其实好的素食食材，是比肉贵的。

另外，我在公司成立的团购-“素养慢生活”，也影响着身边的人慢慢认识素食的好处，同时把公司素食团的模式成功植入另外一家500强公司。我发现，素食的人群在慢慢壮大，这是我最欣喜的事情之一。

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参加医师跑者的医疗支援

在16年我以医师跑者的身份服务了10个越野或者马拉松的比赛，gz52/gz30越野赛；接力马拉松；龙洞越野赛；西樵山半马；飞霞山越野赛；广州之巅；牛头山越野赛，广州马拉松，深圳马拉松。有驻点医疗，有赛道救援。

在这个过程中我从医师跑者这个组织学到了很多赛道急救知识，我也希望尽力绵薄之力在赛道或者驻点帮助需要帮助的跑者，为此我感到很喜悦，掌握急救知识，助人自助，是我加入这个团队的初心。

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首次与你医起跑的越野赛

完成第一个100公里

2016年11月18日, 我和队友用23小时36分完成毅行者100公里。这个的确是我16年最惊喜的一笔。16年香港100的退赛，一直是我心里不可磨灭的阴影，并因此一蹶不振。

16年的虽然跟了CBN训练营练了一段时间，但我并不是一个拼劲十足的人，训练经常偷懒，也老给自己找不能完成训练的借口。

唯一一次夜训，也没有完成目标撤退。在比赛前也发生了让我们几乎集体退赛的小插曲，赛前种种的不顺，但居然如此顺利完成，我觉得是老天的眷顾，当然越野是要有过程的，两年持续的训练，最后还是能厚积薄发。

如果今年能继续玩毅行者，我希望自己也能小小PB一下，当然前提是抽中名额。

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茉莉——凤顶登登登-第一回

茉莉——广州之巅探路篇

茉莉——CH50 越野赛茉莉记录

素跑客茉莉的首个百公里-毅行者2016

茉莉——素食与跑步

为了证明吃素的不是“吃素”，她选择了吃素跑！

茉莉—港百菜鸟退赛记

素跑客队服：

做队服绝对是一次修行，我可能算是一个奇葩群主，当群友催我做队服的时候，我是拒绝的。理由很简单，跑步的人都有自己喜爱的衣服，也可能已属于某个跑步组织或者赞助商旗下，得穿组织或者赞助商的衣服，所以我不想让大家为难。我觉得小旗子已经可以代表素跑客了。而且做队服众口难调，就像餐餐说的100个人就有100种想法，意见一多就做不下去了。

而我，是希望做一件有灵魂的队服，在素食路上，我们仍然是小众，很多时候我们也觉得孤单无助，在你频临崩溃的时候，我希望素跑客的队服能给你力量，支持你完成艰苦绝伦的挑战。充满自信，底气十足跟别人展示：我吃素，我也能跑马拉松，50公里，甚至100公里，100英里。

因为我追求高质量，所以队服比较贵，所以我也原本打算只做30件的队服，但在截止的时候，居然是95件，超额3倍，有很多可能暂时无法吃素的朋友，都下单购买，他们用行动支持我为素食发声。因为时间有限，暂时没有一件自己设计的队服，不过我相信，在不久的将来，一定会有的。虽然做队服做到呕心沥血，却让我感受到支持我的强大的力量。

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素跑客队服修行记