在天水干燥的春天，还能保持皮肤水嫩白皙是一种什么体验？

几款超级养生饮...



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今年的天水春季，算是很奇葩了，干燥无雪，气温不定。所以，这个时候建议大家要多补充一些水分，尤其是富含维生素和矿物质的饮品，以便提高抵抗力的同时让皮肤更加水嫩白皙，人见人爱~第一道：糖水桔子桔子味甘酸、性温，入肺、胃经; 具有开胃理气，止渴润肺的功效。其富含维生素C和柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。



具体制作方法

第一步：准备食材。桔子适量、冰糖适量。(冰糖的量随自己的口味来放,喜欢甜味的可以多放一点)

第二步：将桔子去皮去筋膜去籽备用。（值得一提的是，桔子的外皮、内膜、筋膜、籽都有苦味， 这种苦味会影响到成品的口感，所以一定要尽量去除干净。去籽的小方法，可以用牙签在桔子瓣腹部划一下，然后将籽取出就可以了。）



第三步：将桔子、冰糖、适量的清水一起放到锅中开始炖煮。

第四步：大火烧开后转小火煮5分钟，然后关火。晾凉就可以食用了。

 第二道：柠檬蜂蜜水说到柠檬蜂蜜水，相信很多MM都不陌生，尤其是爱美的姑娘。其口感酸甜，营养丰富。常喝不仅可以美白养颜、瘦身排毒，还可以提高免疫力、清新口气、改善肠胃功能、缓解便秘等。



营养分析

柠檬含有大量的维生素C、维生素B1、维生素B2等，还还含有丰富的有机酸、柠檬酸等，具有很强的抗氧化作用。对增强免疫力、促新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着、抑制脂肪的积聚以及美白等都十分有效。

蜂蜜是一种天然的营养品。含有多种维生素，以及铁、钙、铜、锰、钾、磷等微量元素，还含有果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有良好的杀菌与解毒功效，有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善。还可快速恢复疲劳、滋阴润肺、养颜护肤等。

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