她的辟谷日记就像在写小说—3/2

 

贰

零

壹

柒

丁

酉

鸡

年

宋燕萍

＃第六天＃

今天是第六天，第六个连续艳阳日了！据说明天就雾霾了，那又何妨，经过前五天的体验，我觉得自己的心情和情绪才是掌控身体最重的因素，不要迟疑，不要犹豫，正确地去做，细心地去感知，变化是真的在缓慢而清晰地进行着，而且越来越好。

今天因为孩子发烧一天，虽然到傍晚已经汗出，体温回复正常，但晚上十二点观察一次，夜里两点多观察一次，居然没有做梦。早起在床上做了一套收功法，觉得从头顶到尾椎一道凉，全身真的身轻如燕，只是从昨天起的喉咙痛和鼻塞，让这种快乐感觉稍稍减弱了一点。起床之后也排便了（量很少，有稠有稀）。未喝三宝水之前，称了体重108斤。体重未变。晚间又排便一次，纯腹泻。

气感：到下午的时候，上午一直感受到的“觉得脑袋像是两种球，外面的壳，里面有一个微微燃烧的小火球，热而麻。尤其采能完毕之后这种感觉特别明显。到了下午因为集中到了脑顶，发现似乎是从百会穴向外散出，就像头顶的那束光，难道这竟然是传说的要打通任督二脉的前兆？^-^昨天嚼三蜜丹的时候牙根超级酸；今天做一些蹲下站起、弯腰的大动作的时候，会觉得连通的地方就像涟漪漾开，麻热，只能描述到这种程度了。

皮肤：从昨天晚上开始，突然发现手的皮肤，在同样没有抹油的相同状态下，昨天晚上起，皮肤明显细嫩了很多，干燥程度也缓解了。突出在手背、脚底和脸部（脸部是在做玉容功的时候的感受）。今天早上洗漱的时候又照了下镜子，发现屯积在眼部周围的脂肪粒都平了~~当时就在喟叹，又一个向外求和向内求的实例：打羊胎素和辟谷，获得肌肤的细嫩的两种途径，持续性和性价性和健康性的差别都显而易见（但我只了解打羊胎素很贵哈，表打我）……

身体：服气之后，鼻子很通畅。前两天的鼻塞，今天终有一些成为黄鼻涕排出体外了，感觉通畅好多（可能这些天鼻子不太灵敏，对于美食的诱惑就是一个很大的屏障了）。在采能、采日精的时候，即使最后手、脸部没出汗，脚底也会出汗。较之前两天身体觉得冷，今天已经好多了，但在家里还是会穿得一样多。“我在光中，光在我中”。以前冥想的时候总是很具象的想象舞台上的一束光打下来，然后自己像一个透明人，中间有个灯泡在发光。今天的感觉是，一旦闭上眼睛，身体就消失了，就和融合在一起了，也就无所谓“我在光中”，还是“光在我中了”。收功之后的一段时间内，热力会持续上涌。



＃第七天＃

今天是第七天，阴天，据我肉眼观测，即使有雾霾也不严重。早上出门的时候，天上飘着零星小雪，就一盆面洒下的量吧^-^；到中午出门的时候，发现天上的云像棉花糖一样；偶尔阳光显现，温暖即上心头。这种天气又何尝不是一种特别的力量呢？早起在床上做了一套收功法，有一种觉得“后背消失了”的轻盈感。昨晚临睡前的嗓子疼、鼻塞都缓解了。我觉得在辟谷的时候，睡觉有巨大的力量（没有午睡过，只发表晚间这一觉的意见），昨天临睡前其实身体不是很舒服，疲惫、嗓子疼、整个上鄂空间一片浑沌，却咳不出啥，鼻塞（因为之前下午的时候发了几次火，而辟谷期间禁暴躁）。有点点晕，然后就感觉心跳呯呯的，然后感觉到了血管里血液流动着（之所以这么清晰，是因为之前和又允老师有笑谈过），很有些惊慌，然后在老师的指导下深呼吸了，然后就睡觉了。今早起来，神清气爽，状态又调整好了。（说一个小插曲，今天中午又摸了摸，觉得心跳跟昨天一样快，觉得有110，又有些惊慌，又允老师说，60-100之间都正常，我于是计时看了下，发现心 跳 只 有 72 ，所以不是心跳加速了，而是自己对自己身体的感受更强了？？

服气和气感：其实这项技能一直没有很好的掌握，之所以这么说，是因为今天服气之时有几口气感觉非常强烈，才以些判断出的，原来服气是可以这么强大，一口气下，整体胸腔发热；一口气下，指尖发麻。遗憾的是，这样的情况只有2/57~~骑自行车带孩子。其实辟谷第二天的时候骑车送孩子上幼儿园就有点费劲，尤其膝关节和小腿发酸发紧。所以第三天让爷爷送的，第四天开车的；算到今天已经隔了五天，刚想骑车的时候心里是很有些忐忑的。没想到~~~因为是确定车没有变、娃没有变的前提下，我骑上车，就跟小时候看的《童话大王》里鲁西西吞下龙珠后在水里游泳一般——与水融合在一起——我与车融合在一起了（很夸张吧，但事实真是这样），踩车根本不费劲，比没辟谷之前还好，把手跟手一体了，随意（念）而动。真的真的，去的时候各方面观察，未果，就是骑着特别爽，似乎给一脚力，车就能自己前移很多；回来的时候，一样的轻爽！！试图用我的逻辑去理解它，我觉得可能是身体变成了一个整体（不是说以前不是一个整体），以气贯通之，动哪里都一样，所以导致反应敏捷并身轻如燕。

思维灵活了。写文章什么的比原来灵感更多了，以解决问题的角度，以“直觉”直接的方法作出判断来解决，效果真的很好。状态不太稳定。大趋势肯定是气感打通了，包括服气姿势一对，全身都是一热，这跟涟漪效应很像吧；一生气，能明显感动气冲脑顶。但是中午、晚上采能的时候，环境不太安静，微有汗意，也立刻消失了。



＃第八天＃

今天是第八天，北京的郊区已经飘起了鹅毛大雪，市区下了一点，就停了。快中午的时候居然还出了太阳。喝完一大碗山药水，无所谓好喝不好喝，肯定是山药味没错。出门骑车送了趟孩子，回来后就腹泻而下，一碗山药水的量就这么没了，不过应该没这么快消化吧？早起常规排便，腹泻是第二次。体重108斤。

控制不住的愤怒情绪。其实这几天都极易动怒，怒气上来的时候，很明显的知道自己不应该发怒，但是怒气似排山倒海般涌来，直至头顶烟，其实都是小事儿。今天是因为女儿的钢琴教室的汇报演出，在某国际学校的礼堂。过于严苛自己的话，别人的做法就不能赞同，比如放任孩子在走道甚至座位跑动，而自己只顾所学音乐会，丝毫不在意引起邻座的反感；女儿和班里的两个小朋友很闹，我却只能管好自己的女儿，女儿却不听，还不能大声，也影响了我听音乐会……如此种种，怒从心来，我觉得即使不在辟谷期间也会愤怒，何况更觉得这两天易怒。这无法向内求，因为不是你一个人，而是跟你有关的人，她会影响到你。这种烦恼何解？今天并没有出现灵光一现。这两天的情况是一言不合就狂暴之心陡长，并声嘶力竭之；片刻之后潮水平息下去。这应该就是“习气”了。对内脏的影响尚不自知，但在外表显现，就是上嘴唇上火的厉害，都小肿起来。能否在接下来的六天里有所调整也有待观察。

采能的主动性：因为个人的特点，好奇心比较重，所以即使每天做相同的事情，也会让它变得不一样。对于采能之类冥想型的功课时间，经常天马行空，每有变化，快哉快哉每天都过得好快！



＃第九天＃

今天是第九天，雾霾很重，但是在这么重的雾霾下，中午的时候还是出了太阳！在阳光下中午采能的时候，微热感倒是其次，居然脑前像“飞碟出现的一瞬间“，一炫一炫的，整个都是光耀中，充满满足和光明，以致于久久不愿撤走金色漏斗。“每一次的意外都很美好。而且，不管有没有雾霾、乌云，能量始终在。今天起床的时候，觉得有点冷（是屋子本身的冷），早起未排便。体重108斤。第三个阶段的特殊性今天强烈的感觉到，就是比以往都迅猛的气感。

强烈的气感：前两天，只有在鸣天鼓的时候，觉得头皮整体发热，而今天无论何时做梳头功，热流都随着指尖在头皮划过（这可能与这两天天天带妈妈去做针灸按摩，看到医术高明的陈大夫最后会在妈妈背后做导引有关吧，大脑自觉地接收了信息，才会有这样的感受）。这几天总体看下来，一整套收功法，最开始有感觉的搓耳朵，其次是鸣天鼓，到今天开始，什么时候手指梳头都有热流划过，或在当时（做功课时），或在几秒钟之后；甚至做玉容功的时候，最开始是用力在脸上抹擦，后来温柔一点，现在甚至只是擦到汗毛未实地接触，也似觉有一股气流涌动。再结合做完功课之后，手在后背抚摸，也有这种热流的震荡感，爽麻麻呀爽麻麻~~~

换一种态度。早上调整了下心态，从微笑和家长打招呼开始，再微笑喊孩子起床，一切都像好的方向发展，大家都配合我，安静地为我创造了一个早上采能的安静环境。采完之后，热气上涌整个脑袋，鼻尖出汗。心存感恩。外在只是你的镜子，并且并不在乎你的内心（既不会探究你、也不会被你影响），做好平静的自己，外在也能反映出详和的面貌。

身体的感觉：特指在柔韧度和轻盈感上：这几天来，其实体重基本没有变化，而且有时也会觉得后背疼之类的，但是就是觉得越来越轻盈，以前在泳池游泳仰在水面上（不会仰泳，手扒着池壁的），想像放松的状态；现在躺在硬板床上，已经可以达到那种放松的状态。身体的柔韧度也是，坐着弯腰超过九十度去插U盘，完成了两个以前不可能完成的动作，1，能坐着弯腰那么大角度；2，还能不喘气就把U盘插上了（找对口要花很久的时间的）。要不今天晚上试试面壁蹲吧？

身体的反应：嘴唇一直没好过，鼻子还有点小喷火的感觉；上三角区附近都有一种火辣、干裂、缺维生素的反应，今天嘴角还长了一个小泡。从第四、五天时起，三蜜丹吃一个费时很久，不是很想吃，光是想着吃一个都会觉得很饱。一天吃一共四个左右。



＃第十天＃

今天是第十天，北京经过短暂的雾霾天，重归艳阳天，天天天气预报，在此播报。昨天比较忙，水一直到喝到临睡前，于是辟谷十天来第一次起夜。凌晨两点尿急，然后觉得腰椎超疼，需要一手借力才起起身。早起腰已经不疼，难道说晚上入睡的时间身体其实在各种疼痛之种？但是今天起床的轻盈感消失了，身体有一种被强力橡皮筋拽着的感觉，甚至起床前做的收功法的各种动作稍做一会儿，手臂也似乎要抬不起来；稍厚一点的毛衣穿着也有这种压迫感。身体的感觉不是前几天的舒爽了。这种状况——酸麻无力——是今天一整天的基调。即使满室的阳光也没有缓解，即使下午睡了两个钟头也没有缓解，睡醒时也有夜里的情况，但是略好一些。真起来以后活动活动也就好了，但是体会到了其他同学说的“四肢无力”。 早起正常排便，因为前一天未排，今天的量还行。今天一天都比较困。即使睡了午觉，也还是觉得很困。

太极拳的试验：前几天一直有各种事情，今天终于得空去试验一把打太极时的”气感”。略有风，在阳光下打。气感什么的先不说，因为穿的比较厚，但是有一个身体的感觉很新鲜。就是觉得冷风直接刮上身上，跟没穿衣服一样，这可以算是身体的敏感度吧。再来说拳，因为是和师父一起练的，所以某些参数是相对固定的，这样可以判断出我对身体的控制好多了、能慢下来，一些动作也能更做到位。手被吹得拔凉拔凉的，以往这么吹的话，就会坚持不住了，要打一会搓一会儿手了，今天是凉到极致也能忍受，然后四肢凉透，但躯干保持热度。只是酸麻的感觉很强势，四十八势打到后半段腿酸的不行。然后进到屋里很长一段时间穿着大衣也不冷不热。今天打太极拳追求的举手投足间感受到外部气场的气韵流动暂告失败，明天继续。

频繁出现在饥饿感：从昨天有些苗头，今天更加多，会出现五六次饿的感觉，这在我辟谷以来，前七八天很少遇到，但是也没有采取其他措施，一会就好了，看到美食图片会咽口水，心里暗暗列了一个单子，开谷后慢慢吃过来，光这种想想也觉得很有幸福感了。

（查看第一至五天的辟谷日记请点击阅读原文）

未完待续