辟谷养生:拯救“白领”健康!

先进的城市节奏不断加快，作为上班族主力的"白领一族"更是最典型的一类人：他们每天都处于睡眠不足、没时间吃饭和高度的紧张状态，再加上不时的加班更是让身体每况愈下。...



先进的城市节奏不断加快，作为上班族主力的"白领一族"更是最典型的一类人：他们每天都处于睡眠不足、没时间吃饭和高度的紧张状态，再加上不时的加班更是让身体每况愈下。更何况这其中还有很多爱美女性，为了减肥常常将正餐变得非常简单，这些都会使身体非常不好。

其实人体自身是有规律性的，如果不按时吃饭或者每餐食物不健康是很容易出现肠胃疾病的。而且，如果晚餐吃的时间比较靠后，那么人体就没有足够的时间去消化和吸收这些营养，同时也会加重肠胃负担，让脂肪在体内堆积。这样既不健康，同时也会令人出现肥胖烦恼。

近几年比较流行的辟谷方法对于白领们所苦恼的健康问题非常有效。首先辟谷不是绝食，它只是通过对人体饮食的调整和部分截断，来给肠胃提供一个休息的机会，让身体内的垃圾有时间被排出来，同时增加血液循环，让身体的每一个器官和总体机能都得到良好恢复。在整个的休息过程中，胃肠系统自身会进行检查、修理、调整、维护、修复、再生等一系列的胃肠功能强化处理。能大大地加强肠胃的消化效率和吸收营养的能力，使衰弱或病变的器官得到复原，并恢复其分泌功能。辟谷的服气导引，让自身内在循环畅通，不需要外在力量持续作用，肠胃系统可轻松自行修复，效果天然持久。从辟谷这种方法出现之后，对于它的讨论就没有中断过。有些人认为，辟谷对于身体是有伤害的，这其实只是对辟谷方法产生的一种误区。如果能够采用正确的辟谷方法，将它与身体的自我修复充分结合到一起，对于现如今的亚健康是有很好的效果的。

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