辟谷辟谷

【修身】辟谷禅修中应该注意什么？

我们知道选择正确的做事方法，注意细节是可以让事情是事半功倍的，相反一些不注重方法和细节的人往往会让事情...

我们知道选择正确的做事方法，注意细节是可以让事情是事半功倍的，相反一些不注重方法和细节的人往往会让事情完成的很艰难。就像同样选择辟谷禅修养生的人们采用不同的方法，会导致不同的结果一样，失败的往往是不注重细节，不注重方法的人们。为了帮助大家可以更好的辟谷禅修，大家应该了解一下辟谷禅修过程中我们应该注意哪些为题。

第一、季节的选择
辟谷最好的时间选择在春季与秋季进行，因为此时气温适中。冬季相对来说比较冷，禁食后能量减少，体温下降，御寒能力下降。夏季相对来说比较热，在能量减少情况下，容易中暑。但这不是绝对的，身体好的人，有辟谷经验的人，一年四季任何时候都可以辟谷。

第二、单次辟谷的时间
一次全辟的时间，或者7天，或者14天，或者21天，一般是7天的倍数。少于3天，不能称为辟谷，只能称为节食。多于21天的全辟，难度比较大，多是有修炼功底的人才能做到。

第三、辟谷周期时间的选择
关于辟谷周期时间的选择，若是出于养生的目的，长期辟谷的周期，一年进行两次到四次，比较好，太频繁未必合适。若是出于治病的目的，辟谷次数可以适当增加一些。

误区一：辟谷前要先减食准备

这种说法不靠谱哦，辟谷前要做的准备很多，最不需要的就是减食。又不是断食减肥，辟谷需要循序渐进，但不是这样。

误区二：辟谷后复食一定要从稀粥类开始，不能大鱼大肉。

这种说法流传甚广，其实是外行误导。我们的学员辟谷后都可以马上正常饮食，我们复食讲究很多但绝没从稀饭开始。

误区三：辟谷期间不能吃香蕉，不能吃柿子，不能吃红薯。。。。。

传说空腹吃含钾的香蕉会四肢麻木，空腹吃西红柿会引发胃穿孔，空腹吃红薯更会引起肠粘连，等等。这些道理不知道从哪来的，反正都和辟谷无关。

误区四：辟谷期间不能喝开水，不能洗热水澡。

据说辟谷期间如果喝开水，或者洗热水澡都会使毒素排不出去，这又是一句谎言。我们在辟谷教学中提倡随缘喝水，一点不影响辟谷效果。