1个月时间，让你容光焕发、走路带风~

青春美少女现身说法，教你如何变得blingbling闪闪发光。...

从2月中铁公鸡组队开始，今天是连续早起（6:30以前）大约30天，早睡（10:30）大约20天，想想都觉得很不可思议。这一直是我的早起标语，由于经常晚睡（12点左右），又要长身体睡够八小时，多年来睁眼看到的都是早晨8点钟的朝阳。

今天就以亲身体验来谈谈早晨六点钟的太阳有什么不一样吧。



这句话是真的。早晨起来后一片宁静，思维活跃，最适合思考和学习。

前两周的早晨我用来看专业书籍，每天一个小时。两周看了两本书，集中补了一把专业知识，看完底气足足的。而这两本书作为临睡读物已经摆在床头将近一年，我连目录都没有看完。

接下来的一周各种开营，网瘾少女早起后除了刷手机，见缝插针地做了冥想和读写的打卡，以及家人的早餐。很amazing对不对，不管你觉得对不对，我的答案是对：）

但早起就刷手机聊天总会让人觉得辜负了好时光，我的早上在经过一周的放纵后又回到了冥想、学习和写作上，天气暖和的时候还可以去晨跑。

这些事情在早起的一个半小时内，只要专注都可以完成，而平时可能一个写作打卡都需要一个小时。

这里不得不再次安利一下限时写作的好处，它会高效集中地调遣神经细胞，短时间写出心声。比起临睡的被动打卡，成就感不知要高出多少倍。

刚刚开始早起时，依旧每天12点才睡觉，不到一周我就歇菜了。面色萎黄暗淡，白天靠咖啡维持。

认真想想，晚上熬夜的时间除了不得已的加班，绝大部分时间都是在各种有的没的事情中度过。

于是睡觉的时间逐步调整到十点半。现在我每天十点去睡觉，早上六点会醒来，洗漱、冥想、打卡后开始工作。

因为睡眠充足，一天精神都不错，走起路来都轻盈的带风。另外，我戒掉了咖啡，或者说我不再需要咖啡了。

这一点最让人欣喜了。亲身试验表明，每天面膜面霜精华液一层层的往脸上使劲糊，真的需要足够的睡眠才能事半功倍！早睡早起一周后，我就发现自己的黑眼圈消失了，眼角纹变轻了，皮肤变亮了。每天早起看着焕然一新的自己，这一天开始得再愉悦不过了：）

你看，本篇文章就是在早上完成，由于早晨反应机敏文思泉涌，20分钟高效完成。自控力早起加油团正在招募中

比21天再多坚持一天的习惯养成训练营！

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