焦虑不安、疲倦不堪？你需要这4字神器！
自控力lab 发表了文章 • 0 个评论 • 44 次浏览 • 2017-03-31 00:21
好几件事情打架，心有千千结，注意力被四分五裂，头疼得很？x0a4个字，让你不头疼更专注！... 好几件事情打架，心有千千结，注意力被四分五裂，头疼得很。似乎写也... 查看全文
1个月时间，让你容光焕发、走路带风~
自控力lab 发表了文章 • 0 个评论 • 46 次浏览 • 2017-03-31 00:21
青春美少女现身说法，教你如何变得blingbling闪闪发光。... 从2月中铁公鸡组队开始，今天是连续早起（6:30以前）大约30天，早睡（10:30）大约2... 查看全文
抓住一天中最有价值的这2个小时，就可以改变你混乱的现状
自控力lab 发表了文章 • 0 个评论 • 35 次浏览 • 2017-03-31 00:21
如何高效安排自己的一天？早起，一招破所有！... 2017年3月12日，是我进行早睡早起计划的第70天。日子过得飞快，关于习惯养成，前辈们的经验教导是要在关键节... 查看全文
一个被早起拯救了的大叔的自白~
自控力lab 发表了文章 • 0 个评论 • 47 次浏览 • 2017-03-31 00:21
早起让我摆脱了成为秃顶大熊猫的命运，大叔仰头看着天慢悠悠说道。... 自控力学院开学的那天，我就在想，能否在这一年里面达成一个年度目标或者养成一个好习惯。 心... 查看全文
生命在于运动？别扯了
自控力lab 发表了文章 • 0 个评论 • 40 次浏览 • 2017-03-31 00:21
不喝水命都没了还运动毛线啊。。。... 又到了一周一度的得姐嘚吧嘚的知识推送环节啦，今天得姐就来说一说对我们至关重要的生命之泉——水。水的重要性不用我多说大家都... 查看全文
又胖了两斤？！我明明没吃什么！
自控力lab 发表了文章 • 0 个评论 • 40 次浏览 • 2017-03-31 00:21
唉，剩这一点饭，不吃倒掉怪浪费的。。。... 说起吃，好像总能迅速打开话题，拉近跟陌生人的距离。不是有句话说的好，在美国打招呼问天气，在中国打招呼问吃了没有。 ... 查看全文
从难以改变到主动前行 自控力lab70天冥想，踏上自我管理之路
自控力lab 发表了文章 • 0 个评论 • 44 次浏览 • 2017-02-25 17:04
宇文童鞋，请问你参加自控力lab后的梦想是什么？x0a当然是冥想族族长!... 在冥想训练营的70天一转眼就结束了，真的觉得时间过得飞快，所有的一切并没有要结... 查看全文
昂Sir：关于冥想，我的三个重要体验
自控力lab 发表了文章 • 0 个评论 • 43 次浏览 • 2017-02-25 17:03
冥想并不是那么的神秘的事情，它仅仅需要我们安静地坐下来关注呼吸。... 自控力lab首席体验官 昂Sir 赵昂，生涯导师，国内知名职业生涯发展专家。曾任新精英咨... 查看全文
冥想，帮你找回放松而专注的自己
自控力lab 发表了文章 • 0 个评论 • 42 次浏览 • 2017-02-25 17:03
第四期“冥想训练营”第1次专业课哦~... 阅读 丨写作 丨 心灵丨 技能这是自控力lab公众号的第44篇原创文章全文约1000字 阅读需3分钟本文为第4期冥想... 查看全文
冥想要领，一看就会坐啦
自控力lab 发表了文章 • 0 个评论 • 34 次浏览 • 2017-02-25 17:03
每天尝试5分钟冥想吧~... 阅读 丨写作 丨 心灵丨 技能全文约1000字 阅读需3分钟调身：调整坐姿 坐姿非常重要，我们要把腰杆挺起来。这个挺不是硬性地... 查看全文
公共课 自控力高阶进化指南（二）
自控力lab 发表了文章 • 0 个评论 • 55 次浏览 • 2017-02-17 17:47
自控力系统，我们把它比喻成油箱自控力是有限的，自控力是可以提升的。... 自控力系统，我们把它比喻成油箱自控力是有限的，自控力是可以提升的。 自控力的有限是一个... 查看全文
公共课 自控力高阶进化指南（三）
自控力lab 发表了文章 • 0 个评论 • 49 次浏览 • 2017-02-17 17:47
驾驶系统就是习惯系统微习惯是小到你不可能失败的习惯。... 驾驶系统就是习惯系统微习惯是小到你不可能失败的习惯。 《微习惯》的作者一直想运动，于是给自己定了一天... 查看全文
写作是“寻找”的途径 自控力lab分享
自控力lab 发表了文章 • 0 个评论 • 34 次浏览 • 2017-02-10 09:01
“怎么突然创作瓶颈期？”“闭嘴，开始写！”... 早上看了一篇郝景芳的专访，她说写作是“寻找”的途径。80后一代的作品中可以看到，这一代人非常饥渴地去寻找一些哲... 查看全文
