珂宣妮双手瘦腿裤

夏天到了,这些秘密能让你的小粗腿不现行！

这天气，衣服越穿越少，真是开心～马路上随便一瞄都能见着大白腿了，只是对于小粗腿们来讲就有点尴尬～似乎注定与那...

这天气，衣服越穿越少，真是开心～马路上随便一瞄都能见着大白腿了，只是对于小粗腿们来讲就有点尴尬～似乎注定与那些短裤短裙要隔岸相望了～

大家知道女星中的典型小粗腿：阿娇，何洁。身高都是150cm+的也就算了，还天生腿粗,所以穿衣搭配也是相当的困难，一不留神就暴露了原型。

我知道你们都不想在大夏天现出原型，其实现在行动也不晚。坐在我对面的姑娘说坚持了三个月，大腿围瘦了3cm，要不你们也试试～不仅可以拉紧腿部线条，还可以紧腹、翘臀，瑜伽垫铺在地上，忘了和你们说，坐我对面的姑娘是穿着珂宣妮的闪电裤去做下面的运动的，快点跟着做起来啦！

1. 两脚呈“丁”字步站稳，双手伸直平行，一只脚勾起，腿向前向上抬至90°。

2.双手双膝盖撑地，左手与右腿同时伸直成一直线。

3.侧卧，双手支撑上半身，一只腿紧贴地面，另一只腿向上抬起。

4.双手双膝盖撑地，一脚抬起向后向上蹬。

5.双手双脚尖撑地，一脚抬起向后做抬腿动作。

6.双手双膝盖撑地，一脚抬起，大腿与上身平行，小腿尽量向大腿方向贴近。

以上每个动作15-20次为一组，双腿交替，每天3组，做完后深呼吸趴下休息就好，10分钟内不要躺下哟，会使臀部堆积脂肪。

珂宣妮的闪电瘦腿裤，能让你在做运动拉伸以及瑜伽的时候，在相同的时间里却能够有5倍的消耗速度，什么概念？就是你运动一小时等于消耗了运动5小时热量啊。

所以小编把能让你紧致的几个动作偷偷告诉你们了，如果你们想瘦身的速度快过天气变热的速度，那一定要让我们的珂宣妮瘦腿裤搭配这些收腹提臀的动作。